Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях
Lerunamedica.ru

Медицинский портал

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях

Плоскостопием называется вид ортопедической патологии стопы, в результате которой деформируется ее свод. Деформация происходит постепенно и зачастую ее самостоятельно распознают родители. На первый взгляд проблема не кажется настолько серьезной, чтобы сразу бить тревогу, поэтому большинство родителей не спешит на прием к ортопеду. Как правило, у половины всех детей, страдающих уплощением стопы, диагноз ставится в тот момент, когда они оформляются в детский сад и обходят медицинскую комиссию. Однако, в этом возрасте кости ребенка уже настолько повреждены, что справиться с проблемой становится все сложнее и сложнее. В этой статье мы постараемся рассмотреть при аспекты этого недуга, узнать, как распознать болезнь, чем она грозит малышу и как от нее избавиться.

Причины плоскостопия у детей

Стопа при плоскостопии выглядит «распластанной». Передняя часть постепенно становится более широкой, а пятка начинает отклоняться назад. Пружинящие свойства (амортизационная функция свода стопы), которые необходимы для прямохождения, постепенно ухудшаются или вообще пропадают.

У маленьких детей стопа имеет свое особенное строение. Кажется, будто она плоская, но это не является признаком плоскостопия. На самом деле у малыша с рождения уже есть своды стопы, но они заполнены подкожным жиром. Отсюда и иллюзия плоскости. С развитием опорно-двигательного аппарата ребенка стопа начинает приобретать обычные очертания взрослой подошвы. Но иногда происходит неправильное формирование ступни, что и приводит к развитию плоскостопия. У ребенка причины болезни чаще всего являются следствием ослабленных связок и мышц ступни. Но, на самом деле, причины развития плоскостопия у детей намного больше.

Плоскостопие формируется вследствие множества различных негативных факторов, в числе наиболее распространенных можно отметить следующие:

  • Наследственность или генетический фактор (если у кого-нибудь из домочадцев есть признаки плоскостопия, то ребенка с самого рождения необходимо периодически осматривать у врача-ортопеда, а также соблюдать профилактические мероприятия, о которых будет рассказано несколько позже);
  • «Неправильная» обувь подразумевает ношение чересчур грубой или мягкой обуви, для более старших детей это обувь на высоком каблуке или вообще без него. Часто родители надевают своим деткам пинетки с кожаной подошвой, которая абсолютно не поддерживает свод стопы;
  • Избыточный вес тела, особенно если речь идет о детях до года. Избыточный вес детей, которых только начинают ходить, очень опасен, поскольку вызывает не только плоскостопие, но и сколиоз;
  • Механические травмы стоп;
  • Излишняя гибкость суставов.

Любые причины возникновения плоскостопия могут вылиться в серьезные проблемы со здоровьем.У подростков причина плоскостопия может быть нервно-спастическая, вызванная гормональными перестройками организма.

Виды плоскостопия у детей и их признаки

Плоскостопие бывает врожденным и приобретенным. Признаки врожденного плоскостопия можно распознать у малыша в возрасте около пяти лет. Чтобы полностью вылечить ребенка от этого недуга нужно вовремя диагностировать плоскостопие и незамедлительно начать комплексное лечение. Ведь чем раньше плоскостопие будет обнаружено, тем легче излечить его без последствий для организма.

Свод ступни бывает поперечным и продольным и в зависимости от того, какой из них подвергся деформации, различают поперечный и продольный вид плоскостопия. Большое распространение получило продольное плоскостопие.

Различается 3 степени плоскостопия у детей:

  • при первой степени «распластанность» практически не заметна, но наблюдается усталость и боль в области ступней при длительном хождении. После небольшого отдыха боль отступает. Однако, походка уже менее пластичная, а к вечеру может появиться отечность ног;
  • вторая степень плоскостопия характеризуется наличием «распластаности», сводов стопы практически не видно. Ребенок испытывает боль в ногах вплоть до колена. Ходить становится весьма затруднительно, о беге говорить не приходится. При попытке побежать внешне визуализируется «гусиная лапка», ребенок словно хлопает по горизонтальной поверхности всех подошвой;
  • третья степень самая тяжелая. При ней болят голени и стопы, есть отечность ног, появляется боль в пояснице. Обычная обувь уже не подходит ребенку. Необходимо делать ортопедическую коррекцию.

Плоскостопие отличается своим стремительным прогрессированием, что и является основной причиной дефектов пальцев.

Методы и средства исправления дефекта (лечение)

Очень часто наследственное плоскостопие может развиться при слабых мышцах и связках ступни и голеностопа. Лечение обнаруженного у ребенка плоскостопия такой формы заключается в укреплении связок, сухожилий и мышц в области сводов стопы.

Методы лечения плоскостопия зависят от возраста ребенка, возможностей терапии, формы и степени недуга. Однако при любом типе и стадии плоскостопия лечение начинается с правильного выбора коррекционной обуви. Также немаловажно модифицировать двигательную активность ребенка. Он должен выполнять упражнения из лечебной гимнастики, и увеличить время хождения босиком по неровным поверхностям. От родителей же зависит выбор хорошей ортопедической обуви и ступенек-супинаторов. К наиболее распространенным и эффективным методам коррекции относят лечебную физкультуру, массаж стоп, использование ортопедических ковриков и ношение ортопедической обуви.

Лечебная физкультура при плоскостопии

Лечебные упражнения можно выполнять в любом возрасте. Школьник справится с этой задачей самостоятельно. Малыша же нужно вовлекать в выполнение упражнений в форме игры. Мама должна во время игры как можно более задействовать его мышцы стоп и голеней. От стойкости и упорства родителей успех лечения зависит на 90%.

Индивидуальные лечебные упражнения для ребенка можно получить у врача-ортопеда после индивидуального осмотра малыша. При плоскостопии рекомендуются:

  • сгибать и разгибать пальцы ног в положении сидя или лежа;
  • вращать стопы сидя или лежа;
  • захватывать пальцами на ногах разные предметы (ручку, фломастер) и поднимать их с пола;
  • перекатывать игрушки ступнями;
  • рисовать разные предметы на бумаге с помощью пальцев ног и т.д.

Также лечебная физкультура должна включать в себя прогулки по неровным поверхностям, таким как земля, галька, неострые камни. В результате этого активируются все мышцы, которые формируют и укрепляют свод стопы. Занятия лечебной физкультурой можно проводить и в домашних условиях, посетив несколько сеансов занятий с тренером, который укажет на основные нюансы выполнения упражнений.

Поверхность для массажа стоп можно сделать и в квартире. Для этого подойдут массажные коврики, разбросанные по полу камешки или игрушки.

Массаж можно применять на всех степенях плоскостопия, но он не является основным лечением. Его основная задача – улучшение самочувствия ног, поднятие тонуса мышц стопы и улучшения кровообращения в конечностях. В результате массажа улучшается работа суставов и связок. Во время процедуры стопу поглаживают, растирают, постукивают, разминают. Обязательно включают элементы вибрации.

Ортопедические коврики при плоскостопии

Ортопедический коврик – наиболее действенный метод профилактики плоскостопия. Его размер обычно небольшой. Ортопедические коврики можно приобрести в специальном магазине или сделать самостоятельно. Коврик отлично массирует стопы, тренирует мышцы ног, укрепляет голени, снимает усталость, усиливает кровообращение и используется в качестве профилактики сколиоза. Он очень удобен для занятий с ребенком в домашних условиях.

Порекомендовать применение ортопедического коврика может либо педиатр на плановом осмотре, либо врач-ортопед при обнаружении неправильной нагрузки на стопу, развивающемся плоскостопии, ассиметричной ходьбы и деформации стоп.

Подросток сможет заниматься самостоятельно, а вот чтобы привлечь ребенка к выполнению упражнений на коврике, лучше делать это в форме игры. В первое время не нужно долго на нем ходить, лучше привыкать постепенно. В самом начале занятий вполне достаточно будет пяти минут. Ребенка не нужно принудительно заставлять ходить по коврику. Важно, чтобы он воспринимал это как игру.

Ортопедическая обувь в борьбе с плоскостопием

Ношение ортопедической обуви назначает врач-ортопед, начиная с первой степени заболевания. Первые две степени позволяют покупать обувь в специализированном магазине. А вот при третьей степени плоскостопия обувь придется изготавливать под заказ.

Использование ортопедических стелек помогает держать своды ступни в правильном, естественном положении. Их использование снижает нагрузку на позвоночник и суставы, улучшает кровообращение. Носить ортопедические стельки нужно и дома, и на улице. Иногда ногам необходимо от них отдохнуть, при этом ходить рекомендуется босиком.

Ортопедическая обувь и ортопедические стельки являются сугубо индивидуальным предметом каждого ребенка, страдающего плоскостопием. Приобретать их необходимо в специализированных магазинах, и не практиковать покупку ортопедических аксессуаров категории б/у.

Другие методы лечения

Также для лечения плоскостопия применяют методы физиотерапии. Чтобы расслабить «зажатые» мышцы ступни и улучшить кровообращение используют электрофорез и магнитотерапию, а для размягчения связок – ударно-волновую терапию.

В самых тяжелых случаях возможно оперативное вмешательство. Как правило, к нему прибегают тогда, когда методы консервативного лечения бессильны перед недугом и начале вальгусного уплощения стопы. В результате операции искусственно сращивают кости стопы. Также поэтапно гипсуют стопу и фиксируют спицами. После оперативного вмешательства нужно сбалансированное питание, включающее белки, кальций, витамин и фосфор.

Профилактика плоскостопия

Важно заметить, что использование ортопедической обуви и стелек здоровыми детьми может привести к деформации их стоп. Следующие правила помогут избежать плоскостопия:

  • Обувь, носимая ребенком, должна быть новой и качественной. Подошва на ней должна быть прочной и гибкой. Необходимо вовремя менять обувь, становящуюся тесной для малыша.
  • Хождение босиком по естественным поверхностям (земля, камни, песок) благотворно влияет на формирование сводов стоп. При условиях жизни в квартире, необходимо создать «поверхности для массажа».
  • Упражнения, которые показаны при плоскостопии, могут выполнять даже здоровые дети, в качестве профилактики недуга.
  • Рацион ребенка должен включать в себя достаточное количество витаминов, кальция и фосфора. При нарушении минерального обмена может возникнуть деформация костей и мышц.
Читать еще:  Болит средний палец на правой руке

Вместо заключения

Главное запомнить, что плоскостопие является не только деформацией стоп. Она может привести к заболеваниям суставов и позвоночника. Поэтому нельзя забывать о профилактике плоскостопия. При выполнении родителями этих рекомендаций ребенок будет расти здоровым и сильным.

Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях

Лечить плоскостопие у детей можно в домашних условиях. Начиная с младенческого возраста, врачи рекомендуют проводить специальную лечебную гимнастику, массаж для предупреждения недуга. Лечение плоскостопия у детей в домашних условиях проходит под контролем ортопеда. Доктор порекомендует специальные методики для достижения положительного результата.

Массаж и базовый комплекс ЛФК

Свод стопы малыша помогают укреплять и поддерживать поперечные и продольные мышцы. Они предназначены для того, чтобы амортизировать подошву во время ходьбы. Массаж стимулирует тонус мышц, предупреждает развитие более тяжелой формы недуга. До года детям рекомендуется проводить ежедневные процедуры лечебной гимнастики и массажа для предупреждения и лечения плоскостопия.

Массажную терапию могут проводить родители самостоятельно либо воспользоваться услугами специалиста. Хорошую поддержку и терапевтический эффект оказывает процедура у мануального терапевта.

Массаж является практичным, его используют для лечения у детей любых возрастов на любой стадии болезни. Это неотъемлемая часть комплексной терапии. Начинать массаж стоит с поглаживаний, растирания. Малышам во время процедуры не стоит делать резких движений, глубоко и сильно давить на мышцы. Процедура начинается с общего массажа, в который включены спина, ноги, руки.

Стандартный комплекс ЛФК включает:

  • Сидя на стуле обхватить пальцами ног любой доступный предмет (палку, яйцо от киндера сюрприза, полотенце и т.д.), поднять его до уровня колен, опустить обратно;
  • Ходьба по ортопедическим коврикам (лучше использовать разнообразные модульные ковры);
  • Хорошо помогают резиновые мячи с шипами, их необходимо ставить под стопу, катать вперед, назад, влево и вправо;
  • Положить перед малышом полотенце, в положении и сидя с помощью пальцев он должен собрать его в комок и распустить обратно;
  • Простые массажные упражнения связаны с ходьбой босыми ногами по песку, земле, камням, траве и т.д.

Данные упражнения подходят для детей от 3 лет. Малышам следует проводить массаж с помощью взрослого. Начинать такой массаж стоит с пальцев ног, растирать, массировать каждый пальчик, после переходя на всю подошву. Маленьким детям следует делать упражнение «Восьмерка», когда движения руки идут от пятки, проходят по центру стопы, на подушечках пальцев, возвращаются через центр обратно.

Малышам нельзя массировать внешнюю поверхность ноги, где находится кость. Массажу поддается только голень, лодыжка, бедра. Не стоит сильно давить и длительно выполнять одно и то же движение.

Массаж не зря входит в комплекс лечения плоскостопия. Он помогает избавиться от плоскостопия детям любого возраста с любой степенью деформации стопы. Процедура отлично помогает и в качестве профилактического средства. Исполнять ее лучше в утренние часы, до физических нагрузок.

Лечебная гимнастика

Упражнения составляют 50% успеха. По медицинской статистике, пациентам, выполняющим лечебный комплекс ежедневно, удается полностью избавиться от плоскостопия 1 и 2 степени. Исправить плоскостопие у ребенка в домашних условиях можно, если соблюдать основные правила занятий. Они заключаются в следующем:

  • Ребенок должен делать упражнения голой стопой, босиком;
  • Упражнения должны быть ориентированы на возраст, вес, рост малыша;
  • Не следует допускать перегрузки, выполнять движения необходимое количество раз;
  • Только систематичность и последовательность дадут положительные результаты.

Стандартными считаются следующие упражнения при плоскостопии у детей. Применять их следует на любой стадии болезни.

  • Сидя на стуле нужно поочередно сгибать и разгибать стопу, выполнять круговые движения, из стороны в сторону, 10-15 раз. Упражнение можно делать на полу, на гимнастическом ковре;
  • Встать, приподняться на носки, опустится на пятки. Можно выполнить ходьбу с чередованием поднятия на носки, пятки, ходьбе по внешней стороне ступни. 5 (детям)-10 минут (подросткам);
  • Встать на носки, выполнять полуприседания. Опустить стопу полностью на пол, не поднимая пяток, приседать. 10 раз;
  • Пальцами ног поднимать и опускать обратно небольшие шарики, палочки. Выстраивать из них в положении сидя на стуле различные фигуры: елочки, домик, дорогу;
  • На полу в положении сидя или стоя рисовать: геометрические фигуры, линии, волны;
  • Положить толстую веревку на пол в вертикально положении, ходьба по ней с постановкой стоп в вертикальном и горизонтальном направлении;
  • Сидя на стуле, обхватить ступней мяч (небольшой), поднять его до уровня колен, опустить обратно на пол. Повторять 5-7 раз;
  • Сдвигать и раздвигать пальцы на ногах.

Данный комплекс упражнений следует выполнять 2-3 раза в день. Он подходит для детей от 3 лет, подростков. Ребенок до 10 лет должен выполнять упражнения совместно со взрослым или под его контролем.

Лечебные ванночки

В лечебный комплекс от плоскостопия стоит включить водные процедуры. Они должны проводиться до выполнения массажа. Исполнять процедуру можно по-разному. Она может выполнять функцию закаливания или общеукрепляющую.

В первом случае следует подготовить 2 небольшие ванночки. В одну налить горячую воду, в другую прохладную. Сначала стоит распарить ноги в первом тазике, потом переместить резко ноги в холодную воду, на 30секунд, минуту. Во втором случае следует подготовить лечебную ванночку, в ее основе может быть:

Температура воды должны быть в пределах 35-38 градусов. Малышам следует постепенно увеличивать температуру и время процедуры. Первое время он должна не превышать 7 минут, после увеличивать до 15.

Процедуру лучше выполнять в дневное время, либо в утреннее перед массажем ног.

Правильная обувь

Перед тем, как вылечить плоскостопие у ребенка в домашних условиях, следует приобрести специальную обувь, ортопедические стельки. Без данной процедуры невозможно полное выздоровление, все усилия будут потрачены зря. Используя неправильную обувь, возрастает риск рецидива.

Маленькому ребенку до 3 лет следует носить дома на протяжении дня специальные ортопедические сандалии. Они должны быть выполнены из воздухопроницаемого материала, плотно обхватывать стопу малыша, иметь ортопедический выступ в области свода, не давить и не натирать ногу.

Ортопедическая обувь у подростков обязательно должна иметь супинатор, каблук не превышать 4 см., выполнена из натуральной ткани (хотя бы летняя обувь). Для занятий спортом молодым людям и девушкам следует также приобретать специализированную обувь, она поможет создавать правильную амортизацию.

Ортопедические стельки должны подбираться индивидуально, после личной примерки. Они выбираются в соответствии с размером стопы, нельзя брать обувь или стельки «на вырост» для детей. Это приводит к деформации стопы и прогрессированию плоскостопия.

Родителям на заметку

Существуют общие правила, выполняя которые родители смогут предупредить развитие плоскостопия у детей, исправить, скорректировать патологию стоп. В 40% случаев они помогают полностью избавиться от плоскостопия.

Вылечить деформацию стопы, возникшую вследствие развития плоскостопия, можно, если:

  • С первых месяцев жизни ребенка выполнять регулярно лечебную гимнастику, проводить массаж стоп;
  • С раннего возраста прививать ребенку любовь к занятиям спортом (при активной стадии болезни отлично помогает плавание);
  • Когда ребенок начинает ходить и у него обнаруживается плоскостопие, не следует сразу надевать обувь, чем дольше он будет ходить босиком, тем лучше для терапии;
  • Подбирать ортопедическую обувь строго по размеру стопы;
  • Выполнять комплекс лечебной гимнастики ежедневно;
  • Применять комплекс методик;
  • Ежегодно проходить консультацию специалиста;
  • Питание ребенка должны быть полноценным, содержать пищу, богатую витаминами;
  • При нарушении осанки обратиться к ортопеду, неврологу.

Комплексная терапия поможет в домашних условиях избавиться от плоскостопия, скорректировать стопу, исправить недуг полностью. В большинстве случаев у детей до 7 лет удается вылечить плоскостопие в домашних условиях.

Как лечить плоскостопие у детей дома

Плоскостопие кажется безобидным нарушением. На самом деле от последствий ортопедического изъяна страдает позвоночник и даже головной мозг. Если вовремя не принять меры, то со временем ребенок будет испытывать боль и усталость. Существуют эффективные способы, как лечить плоскостопие в домашних условиях.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Как определить плоскостопие

Ноги всех новорожденных не имеют впадины между пяткой и пальцами, то есть свода. В первые годы жизни мышцы стопы укрепляются и формируются в правильное положение.

Свод амортизирует удары при ходьбе. Если стопа становится плоской, то чрезмерную нагрузку получают бедра, голени и позвоночник.

Низкая физическая активность, нехватка микроэлементов, наследственность или некоторые болезни приводят к ослаблению мышц и плоскостопию.

Определить в домашних условиях, есть ли плоскостопие у детей, просто. Проведите такое исследование:

  1. Покройте стопу ребенка веществом, которое оставит заметный след (пальчиковая краска, подсолнечное масло).
  2. Поставьте дитя на лист бумаги ровно на обе ножки.
  3. Отправляйте ребенка мыть стопы, а сами изучите след. При нарушении свода он сплошной, а в норме имеет просвет на внутренней стороне.

Насторожить должны такие симптомы плоскостопия:

  • ребенок малоподвижный, быстро устает, отказывается ходить на большие дистанции;
  • болят ноги или спина;
  • обувь затаптывается внутрь;
  • косолапая походка, отечность ног.

В запущенных случаях нарушение видно на глаз: стопа кажется распластанной. Точный диагноз устанавливает только врач-ортопед, поэтому, предполагая наличие болезни, обращайтесь к специалисту.

Плоскостопие у детей: лечение в домашних условиях

Если доктор подтвердил плоскостопие, лечение необходимо начинать сразу. Коррекция ортопедического нарушения заключается в укреплении мышц таза, бедер, голеней и стоп.

Детям с плоскостопием полезно заниматься такими видами спорта, как:

Смело записывайте ребенка в спортивные секции или организуйте такие занятия самостоятельно.

Читать еще:  Строение тазобедренного сустава человека

Как избавиться от плоскостопия с помощью массажа? Делайте это так:

  1. Массируйте от поясницы до самых пальчиков (не прилагайте силу в области почек).
  2. Начинайте с нежных поглаживаний, затем разомните мышцы, далее растирайте, усиливая натиск. Кожа должна стать теплой слегка красноватой.
  3. Умеренно сдавливайте, щипайте и похлопывайте мышцы, создавая вибрацию.
  4. В конце нежно погладьте спину и ноги ребенка.

Хорошо действует на ослабленные мышцы стопы гимнастика. Для лечения плоскостопия ребенок должен выполнять такие упражнения:

  • ходить на носочках и пятках;
  • катать ногами массажный или теннисный шарик в позиции стоя и сидя;
  • ходить по рельефной поверхности;
  • сидя, сгибать и разгибать стопы и пальцы;
  • ходить по поверхности с уклоном;
  • поднимать с пола мелкие предметы пальцами ног;
  • сводить и разводить носки, пятки при этом статичны, и наоборот;

  • ходить на наружных ребрах стоп;
  • подниматься на носочки и опускаться;
  • ходить по палке вдоль и поперек;
  • сидя разводить и сводить ноги;
  • приседать, стоя на палке;
  • поворачиваться вправо и влево, стоя на наружном ребре стопы;
  • ходить, удерживая между стопами маленький мяч.

Каждое упражнение ребенок делает по несколько раз, постепенно увеличивая нагрузки.

Плоскостопие поддается коррекции, если начать лечение вовремя и усердно выполнять рекомендации. Здоровое питание и физическая активность играют важную роль в формировании опорно-двигательной системы. Спорт, массаж и упражнения послужат не только лечением, но и хорошей профилактикой ортопедических нарушений.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Лечим плоскостопие не выходя из дома

Плоскостопие – очень распространённое заболевание костной системы среди детей. Лечение заболевания требует терпения у родителей и у самого ребенка, т.к. за короткое время вылечить его невозможно. Иногда на лечение уходят годы. Особенно если упустить болезнь в самом начале.

Строение стопы

Стопа анатомически состоит из костей и суставов, связок и сухожилий, мышц, нервов и кровеносных сосудов. Кости и связки образуют костный свод, и являются пассивными факторами. Мышцы стопы (активный фактор) – затяжка для костей. Поперечные и косые мышцы сужают, а продольно расположенные – укорачивают стопу. Мышцы помогают сохранять сводчатую форму стопы.

При ходьбе благодаря наличию сводов, стопа слегка пружинит и походка становится эластичной и мягкой. Существует 1 поперечный и 5 продольных (от пятки к пальцам) сводов. При ослаблении мышц своды опускаются, а стопа уплощается и становится плоской.

У новорождённого ребенка стопа плоская. Своды начинают образовываться после того, как малыш встаёт на ноги. А стопа становится похожей на взрослую, в период 4–5 лет. Но полностью своды формируются позже – к 8–10 годам.

Когда говорят о наличии плоскостопия у детей 1–2 лет, имеется ввиду физиологически плоская стопа, которая не требует лечения.

Симптомы

Кроме внешних проявлений, у детей присутствуют жалобы на:

  • боли в стопе, голенях, бёдрах, пояснице;
  • быстрая утомляемость при ходьбе;
  • стоптанность обуви с внутренней стороны.
  • в запущенных случаях отёчность стоп, изменение походки, косолапость.

Если есть какой-либо из симптомов, нужно проверить в домашних условиях наличие плоскостопия. Определяют его следующим образом. Нужно смазать стопы ребенка какой-нибудь безопасной краской (например, пальчиковой) или маслом, и поставить его на лист бумаги, которая хорошо впитывает. Необходимым условием является обязательное стояние ребенка во время процедуры полной стопой и обеими ногами, находящимися параллельно. Если ребенок сидит, результат выходит ошибочный, и определить по нему, плоская стопа или нет, будет проблематично.

После, нужно внимательно осмотреть отпечаток. Если своды просматриваются, отпечаток стопы не сплошной – значит, всё нормально и подозрения оказались беспочвенными.

Если отпечаток получился сплошным, отсутствуют своды, скорее всего, у ребенка есть плоскостопие. Следует определить окончательный диагноз, правильнее будет посетить врача-ортопеда. Он своим профессиональным, опытным взглядом подтвердит или опровергнет опасения родителей. Есть в его арсенале и специальный метод – плантография (метод получения отпечатка стопы на специальном аппарате), помогающий врачу совершенно точно определить состояние стопы. Также врач даст советы и рекомендации, как лечить ребенка с этим диагнозом.

Если болезнь не лечить, то она вызывает осложнения. Происходит это за счёт того, что при плоскостопии вся нагрузка приходится на голень, бедро, затем и на позвоночник. Возникают боли, а в последующем развиваются артрозы, косолапость, нарушение осанки, остеохондроз, межпозвоночные грыжи.

Лечебные мероприятия

Шанс вылечить плоскую стопу повышается, если начать заниматься этим вовремя, пока не возникли осложнения. Лечение болезни у детей направлено на укрепление мышц, поддерживающих стопу. Чтобы избавиться от болезни полностью, некоторые методы лечения (гимнастика, массаж, плавание) нужно выполнять длительно или курсами, а некоторые рекомендации (ношение правильной обуви, стелек, правильная походка) соблюдать постоянно.

  • Обувь подбирается строго по размеру и должна фиксироваться в пятке жестким задником. Желательно, чтобы она была с супинатором. Допустимо носить и специальную ортопедическую обувь или стельки, которые подбираются индивидуально ортопедом. Он же должен выписать рецепт на них.
  • При плоскостопии нельзя носить обувь на плоской подошве, должен быть небольшой каблучок.
  • При ходьбе важно держать осанку, стопы должны находиться параллельны друг к другу.
  • Полезны будут плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках.
  • Для детей в летнее время подходящей тренировкой и закаливающей процедурой является ходьба по неровной поверхности: песок, трава, галька. В домашних условиях легко сделать своими руками массажный коврик из пуговиц, карандашей, фасоли и других неострых подручных материалов.

Курсы массажа

Массаж реально проводить в домашних условиях самим, или воспользоваться услугами специалиста. В последнем случае выбор делается в пользу врачей мануальных терапевтов. Они владеют различными техниками и методиками, способными лечить не только само заболевание, но и сопутствующую патологию и осложнения плоскостопия.

Массаж, если его делать самостоятельно, подразумевает не только воздействие на стопу. Чтобы вылечить болезнь, нужно массировать и голень, и бёдра, и ягодицы, и поясницу.

Массаж любой части тела нужно начинать традиционно с поглаживания, разминания, растирания. Затем, разогрев кожу и мышцы ребенка, следует приступать к пощипыванию, вибрации, поколачиванию. Завершаем лечение плавными поглаживаниями.

Лечебная гимнастика

Лечение обязательно должно быть комплексным, включать в себя разные методики. Главным методом в лечении плоскостопия является лечебная гимнастика (физкультура). Её легко освоить и выполнять дома самостоятельно, или с инструктором лечебной физкультуры. Лечение при помощи гимнастики включает в себя тренировку мышц всего организма, не только стопы или ног.

Упражнения сидя

  • ноги вытянуты – сгибание и разгибание пальцев и носков, разведение и сведение ног, захватывание карандаша (шнура, шариков) пальцами ног;
  • ноги согнуты в коленных суставах – катание маленького шарика (теннисный мяч) в разные стороны, сведение и разведение пяток при неподвижных носках и наоборот.

Упражнения стоя

  • стоя на наружной стороне стопы – поворачивание туловища в разные стороны, поднимание на носочки;
  • стоя на палке или толстом шнуре – приседание; передвижение по палке (стопы ставить и вдоль, и поперёк).

Ходьба

  • на носочках и пятках;
  • на наружной стороне стопы;
  • на наружной стороне стопы с зажатым между стопами теннисным мячом;
  • по наклонной поверхности.

Для маленьких детей допустимо придумать упражнения с элементами игры, соревнованиями. Чтобы тренировать другие группы мышц, желательно комбинировать упражнения. Например, если они выполняются стоя, следует подключать наклоны и повороты туловища, взмахи руками и т.д.

Регулярное выполнение упражнений с постепенной прибавкой нагрузки способно не только лечить. Они подойдут также для профилактики. Главное, не переоценивать силы, заниматься с учётом индивидуальной физической подготовленности. И тогда, реально и вылечить болезнь, и повысить физическую силу и выносливость!

Как вылечить плоскостопие у детей

Для детского плоскостопия характерна деформация костного свода стопы. Эта врожденная или приобретенная патология хорошо поддается лечению, но только при своевременном обращении к ортопеду. При отсутствии врачебного вмешательства плоскостопие способно быстро прогрессировать, оказывая негативное влияние на позвоночник и походку ребенку.

В детском возрасте устранить дегенеративные изменения возможно с помощью ношения ортопедических приспособлений и использования физиотерапевтических процедур. Только в отдельных случаях показана хирургическая операция. Перед тем, как лечить плоскостопие у детей, проводится диагностирование маленьких пациентов для установления степени повреждения костных и хрящевых тканей.

С чего начинается лечение

При обнаружении плоскостопия любой степени ортопеды незамедлительно приступают к лечению. Дело в том, что количество хрящевых тканей в стопах находится в прямой зависимости от возраста ребенка. Вовремя проведя коррекцию суставов и костей, родители могут не беспокоиться в дальнейшем о правильной осанке ребенка.

Детские ортопеды практикуют комплексный подход к лечению плоскостопия, используя разнообразные методики, которые позволяют достичь следующих результатов:

  • устранить избыточную нагрузку на стопы;
  • повысить прочность связок и сухожилий;
  • нормализовать кровообращение;
  • восстановить правильное положение стоп во время ходьбы;
  • скорректировать уже возникшие деформации стоп.

Для проведения быстрого и эффективного лечения необходима тщательная диагностика возникших повреждений. Терапия патологии 1-й или 2-й степени не вызывает у ортопедов особых трудностей. Обычно практикуется ношение удобных ортопедических приспособлений, одновременно улучшающих походку и препятствующих развитию дальнейших дегенеративных изменений. Для правильного формирования хрящей и костей рекомендованы регулярные упражнения с использованием массажных валиков, ковриков, мячик. Их яркий цвет и необычная структура привлекают малышей, поэтому такие занятия приносят удовольствие и детям, и родителям.

Читать еще:  Ибупрофен при остеохондрозе шейного отдела

Плоскостопие 3-й степени характеризуется выраженной деформацией стоп. Это начинает отражаться на походке и осанке ребенка, существенно снижается его двигательная активность. Нередко при диагностировании детские ортопеды обнаруживают сопутствующие патологии:

  • сколиоз;
  • межпозвоночные грыжи;
  • артроз межпальцевых фаланг.

Но даже в таких серьезных случаях врачи стараются обойтись без оперативного вмешательства. Исправить ситуацию можно с помощью ортопедической обуви, сеансов классического и точечного массажа, физиотерапевтических процедур.

Врачебные рекомендации

Комплексный подход к лечению плоскостопия заключается не только в применении препаратов и проведении физиотерапевтических процедур. Ускорить выздоровление и избежать развития осложнений поможет соблюдение следующих советов ортопедов:

  • родители должны следить, чтобы ребенок в течение дня выпивал достаточное количество чистой негазированной воды. В состоянии обезвоживания замедляется регенерация костных тканей, в них скапливаются вредные соединения. Нормализация водно-электролитного баланса ускорит процессы метаболизма в суставах;
  • необходимо исключить из рациона малыша или подростка продукты с большим содержанием соли, жира, специй. Они способствуют снижению функциональной активности кровеносных сосудов, что становится причиной дефицита питательных и биологических веществ в костной ткани;
  • нужно заменить обувь ребенка на ортопедическую. При отсутствии такой возможности при покупке следует отдать предпочтение туфлям или ботинкам на небольшом каблуке с жесткими задниками, но мягким верхом;
  • врачи рекомендуют повышать иммунитет детей и восполнять запас биологически активных веществ с помощью курсового приема витаминов и микроэлементов. При плоскостопии хорошо зарекомендовали себя комплексные средства со сбалансированным составом — Алфавит, Центрум, Супрадин, Витрум для детей. В состав жевательных таблеток или сладких сиропов обязательно должен входить магний, кальций и витамины группы B. Если у ребенка диагностированы деформации стоп, то он не должен заниматься теми видами спорта, при которых организм испытывает повышенные нагрузки.

Для лечения плоскостопия у детей ортопеды рекомендуют частые прогулки босиком

Массажные процедуры

При плоскостопии изменяется форма ступни, что отражается на функционировании ее продольного и поперечного свода. Стопа состоит из множества костей и хрящей, соединяющихся между собой при помощи связок. Поэтому массаж детей следует начинать со специалистом, который обладает навыками терапевтического воздействия на все костные структуру ступни. После 12-15 сеансов можно проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

Массажные манипуляции должны быть регулярными, так как от этого зависит скорость выздоровления. Во время сеанса обязательно задействуются следующие мышцы:

  • отвечающие за процессы сгибания и разгибания;
  • принимающие участие в возведение мизинцев и больших пальцев;
  • помогающие сводить и разводить пальцы.

При массаже следует энергично разминать и растирать участки, на которых расположены эти мышцы, а затем производить поглаживания. При правильно проведенной мануальной процедуре ребенок не должен испытывать дискомфортных ощущений. В процесс массажа затрагиваются голеностоп и подошва. Специалисты не ограничиваются только ногами малышей, энергично разминая спинку и ягодицы.

Вылечить любое плоскостопие можно с помощью различных приспособлений. Детские ортопеды настоятельно рекомендуют родителям приобрести массажный коврик. Для лечения плоскостопия лучше всего подходит приспособление из пластика, резины или каучука. Оптимальным вариантом станет покупка комбинированного коврика, имитирующего различные природные поверхности, например, крупную, среднюю и мелкую морскую гальку.

Регулярные прогулки по такому массажному приспособлению позволяют ускорить выздоровление. Что можно заметить уже после месяца систематических занятий:

  • ребенок начинает правильно ставить стопу;
  • осанка малыша заметно улучшается.

Помимо коврика стоит купить мягкие массажные мячики. Такие приспособления оснащены выпуклостями различной длины. Перекатывая ступней мячик, ребенок учится координировать движения, сохранять равновесие при неустойчивом вертикальном положении. В стопе улучшается кровообращение, исчезает повышенный мышечный тонус, разгибаются постоянные сжатые пальчики на ногах.

Массажный коврик очень нравится ребенку, и используется он не только для лечения плоскостопия, но и для его профилактики

Фармакологические препараты

Многие родители задаются вопросом о том, можно ли вылечить плоскостопие у детей без использования медикаментозных средств. Как правило, фармакологические препараты применяются только при уже развившихся осложнениях, симптоматика которых проявляется болями и отечностью. Для улучшения самочувствия ребенка детские ортопеды назначают сиропы или суспензии с противовоспалительными и анальгезирующими свойствами:

Наружные лекарственные средства целесообразно использовать только при сильных болезненных ощущениях. Врач подберет препараты индивидуально для каждого маленького пациента, учитывая его вес и возраст, а также степень диагностированных повреждений ступни. При серьезных деформациях стоп в них может нарушаться кровообращение. Это становится причиной отечность и снижения функциональной активности вен и капилляров.

Для укрепления кровеносных сосудов, восстановления кровоснабжения костных и хрящевых тканей ортопеды назначают гели и мази:

  • Троксерутин,
  • Троксевазин,
  • Индовазин,
  • Лиотон,
  • Гепарин.

Все эти фармакологические препараты имеют возрастные ограничения, поэтому их нельзя использовать в терапии плоскостопия детей без разрешения врача.

Частой причиной деформации стоп становится рахит, спровоцированный возникшим в организме ребенка дефицитом витамина D. При обнаружении этой патологии в терапевтическую схему включаются не только недостающие биологические вещества, но и препараты, повышающие иммунитет. Если у малыша диагностирована паралитическая стопа, то требуется прием миорелаксантов для расслабления мышечного спазма. Антибиотикотерапия проводится только при развитии в стопе воспалительного процесса, осложненного бактериальной инфекцией.

Лечебная физкультура

Занятия лечебной физкультурой и гимнастикой в домашних условиях позволяют значительно укрепить связочный аппарат для обеспечения оптимальной поддержки свода обеих стоп. После курса упражнений в ступнях улучшается кровообращение, происходит ускорение лимфоотока. Постепенно нормализуется выработка жидкости внутри суставов. Ребенок начинает свободно двигаться, не испытывая скованности. Благодаря улучшению кровоснабжения в хрящевые и костные ткани поступают биологически активные и питательные вещества, обеспечивая их быструю регенерацию.

Снизить выраженность болезненных ощущений и воспалительного процесса помогут прогулки босиком по берегу водоема — мелким камушкам и речному песку. Родителям следует поощрять ребенка, хвалить, показывать на собственном примере правильность выполнения упражнения. Наиболее эффективны занятия, проводимые в игровой форме вместе с мамой и папой.

Вот некоторые из рекомендованных детскими ортопедами упражнений:

  • медленное сгибание пальчиков с последующим разгибанием;
  • плавные круговые движения ступнями сначала против, а затем по часовой стрелке;
  • перекатывание стопами палочки или массажного мячика;
  • захват ступней мелких предметов с попыткой их подъема над поверхностью;
  • поочередный подъем носков и пяточек над полом.

Для лечения плоскостопия у детей специалисты разработали интересные упражнения

Лечить плоскостопие у подростков и маленьких детей помогает регулярная ходьба на носках, пятках, внутренней поверхности стоп. В положении стоя нужно приседать, пытаясь не отрывать ступни от пола. Все занятия проводятся босиком, а их длительность не должна превышать 15-20 минут. Если родители заметили, что малыш устал или упражнения доставляют ему дискомфортные ощущения, то необходимо сделать перерыв или отложить занятия до вечера. Одно из важнейших условий эффективности лечебной физкультуры — отсутствие избыточных нагрузок.

Ортопедические приспособления

При диагностировании у ребенка 1 или 2 степени плоскостопия ортопед рекомендует постоянное ношение амортизирующих приспособлений. Их можно приобрести в специальных магазинах, предъявив выписанное доктором назначение. Третья степень плоскостопия требует использование ортопедическое обуви, изготовленной на заказ. Ее следует носить не только на улице, но и в домашних условиях, чередуя с хождением босиком.

Ортопедические приспособления необходимы для следующего:

  • поддержания сводов ступней в анатомическом положении;
  • нормализации кровообращения в поврежденных костных и хрящевых структурах;
  • уменьшения нагрузок при ходьбе на еще окончательно не сформировавшиеся суставы;
  • повышения устойчивости в вертикальном положении;
  • улучшения общего самочувствия.

Если ортопедическая обувь может быть использована и для профилактики плоскостопия, то стельки, супинаторы и межпальцевые вкладыши предназначены только для его лечения. Независимо от вида приспособления они изготавливаются для облегчения передвижения малышей и подростков, постепенного формирования правильного свода стоп. Ношение стелек и обуви обязательно должно сочетаться с ежедневными занятиями лечебной гимнастикой и курсами массажа.

В лечении плоскостопия 1 и 2 степени применяются детские ортопедические стельки

Физиотерапевтические процедуры

Одним из эффективных методов лечения плоскостопия у ребенка в домашних условиях являются ножные ванночки. Они помогают восстановить кровообращение в ступнях, устранить отечность и воспаление, купировать дискомфортные ощущения. Лучшее время для проведения расслабляющей мышцы процедуры — вечер, за 1-2 часа до сна. Вода должна быть только комнатной температуры.

В нее можно добавлять морскую соль, пихтовый экстракт, отвары или эфирные масла таких лекарственных трав:

В терапии плоскостопия у детей старшего возраста и подростков применяются контрастные ножные ванночки. Сначала ребенок погружает ступни в горячую воду, а через несколько минут опускает в прохладную. Такая процедура не только укрепляет связки и сухожилия, но и повышает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. В амбулаторных условиях детям с деформациями стоп показан электрофорез. Суть физиотерапевтической манипуляции заключается в воздействии слабых электрических импульсов для доставки лекарств в костные ткани. Обычно при проведении процедуры используются растворы солей кальция, хондропротекторов, анестетиков, противовоспалительных препаратов.

Помимо электрофореза, лечить детское плоскостопие помогают такие манипуляции:

  • рефлексотерапия,
  • гирудотерапия,
  • магнитотерапия,
  • ударно-волновая терапия.

Выбором процедуры занимается детский врач, который учитывает возраст ребенка и степень диагностированных повреждений.

Он же определяет продолжительность физиотерапии и необходимое для лечения количество сеансов. Для профилактики деформации ступней врачи рекомендуют родителям детей, предрасположенных к развитию плоскостопия, поощрять их занятия плаванием. Этот вид спорта полезен для всего опорно-двигательного аппарата, но особенно для ступней. Устранить уже развившуюся деформацию стоп поможет лазанье по канату и занятия с гимнастической лестницей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector