Массаж при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника
Lerunamedica.ru

Медицинский портал

Массаж при грыже пояснично крестцового отдела позвоночника

Массаж при поясничной грыже

Поясница является слабым местом многих современных людей, так как на нее приходится постоянная нагрузка от неправильного сидения за компьютером, отсутствия спорта, избыточного веса и ношения обуви на высоком каблуке. Со временем в этой области образуются грыжи, которые трудно поддаются лечению и становятся причиной существенного снижения качества жизни. Одним из методов борьбы с проблемой является массаж. Он позволяет укрепить организм, улучшить состояние костной и хрящевой ткани позвоночника.

Краткая характеристика патологии

Грыжа поясничного отдела является одной из часто диагностируемых заболеваний. Она формируется в результате осложнения дегенеративных процессов в хребте. Сердцевина диска выдавливается из фиброзного кольца из-за воздействия давления между позвонками. Проявляется это сильным болевым синдромом, отдающим в ногу и сковывающим движения. Если вовремя не начать лечение, пациент постепенно теряет трудоспособность.

Комплексная терапия включает в себя:

  • Прием медикаментозных препаратов.
  • Лечебную физкультуру.
  • Физиотерапию.
  • Посещение массажиста.
  • Хирургическое вмешательство.

Массаж при поясничной грыже проводится под строгим контролем врача, при условии, что болезнь в стадии ремиссии. При обострении, посещение процедурного кабинета на время следует прекратить. Назначают массаж для повышения эффективности выбранной тактики лечения. Похлопывания, сжимания, постукивание и другие техники позволяют снизить проявление болевого синдрома, вернуть былую подвижность, снять напряжение и блоки в спине.

Польза массажа для поясницы

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника рекомендуется пациентам на любой стадии развития заболевания. Процедура сама по себе не может вылечить патологию, но в комплексе с остальными воздействиями, усилит эффект. Основными положительными моментами такой методики являются:

  • Насыщение тканей кислородом и рядом полезных элементов.
  • Расслабление мышц и улучшение обменных процессов.
  • Устранение болевого синдрома, скованности и блоков.
  • Нормализация кровообращения в мышцах позвоночника.
  • Устранение защемлений и других неприятных явлений.
  • Усиление подвижности позвоночника.
  • Снижение возбудимости нервных окончаний на поврежденном участке.
  • Растяжение и расслабление мышц позвоночника.
  • Устранение спазмов и нормализация микроциркуляции.
  • Предотвращение атрофии.

В некоторых случаях услуги массажиста позволяют лишь замедлить процесс, и нормализовать самочувствие пациента. Но при таком серьезном недуге это уже имеет большое значение. Назначая данный вид воздействия, врач учитывает общее состояние позвоночника, интенсивность проявления болевого синдрома, наличие сопутствующих хронических заболеваний, а также индивидуальные особенности человека. На начальных стадиях грыжи массаж позволит полностью сохранить функцию сустава и остановить окостенение.

Правила проведения сеансов

Любые манипуляции с больной спиной могут стать причиной появления осложнений. Поэтому массаж поясницы при межпозвоночной грыже должен проводиться со строгим соблюдением правил. На каждом этапе заболевания он будет иметь свои особенности. Заключаются они в следующем:

  • Начальная стадия. При диагностировании в первом периоде развития патологии, массаж назначается как часть терапии. Именно в этот момент он даст самый стойкий эффект. Всего один курс позволит остановить прогрессирование, улучшить кровообращение, снять болевой синдром.
  • Протрузия. При позвоночной грыже на активно прогрессирующей стадии квалификация специалиста имеет особое значение, ведь одно неосторожное движение может усугубить течение. Правильный подход приостановит дегенеративный процесс и сократит размер выпяченной ткани.
  • Пролапс. Пациент уже испытывает выраженный болевой синдром, и частые нарушения двигательной функции конечностей. Если наблюдается сильное защемление, то прибегать к классическому массажу запрещено. Рекомендованные врачом воздействия должны нести исключительно щадящий характер, и выполняться в виде поглаживаний.
  • Секвестрация. Стадия не допускает абсолютно никаких видов внешних воздействия на поврежденный участок. На этом этапе пациент остро нуждается в проведении операции.

Особенно полезен массаж при грыже пояснично-крестцового отдела в период восстановления. Он позволяет существенно ускорить процесс заживления после хирургических вмешательств, возобновить двигательную активность позвонков, улучшить кровоток в месте повреждения. Проводить его должен специалист с медицинским образованием в условиях клиники.

Распространенные техники

Мастера массажа прибегают к разным способам воздействия на патологию, в зависимости от общего состояния пациента, стадии и выраженности симптоматики. Индивидуально также подбирается интенсивность и продолжительность курса. В борьбе с межпозвоночной грыжей поясничного отдела, современная медицина прибегает к следующим видам массажа:

  • Классический . Рекомендуют почти 80% всем больным, страдающим увеличенным давлением в дисках. Техника включает в себя поглаживания, разогрев мышц, растирания, круговые движения. Все они направлены на улучшение кровообращения и нормализации обменных процессов в тканях. Продолжительность сеанса обычно 20 минут. Курс составляет примерно 2-3 недели. В период реабилитации назначается ежедневно в течение полугода.
  • Сегментарный . Применяется как терапевтическая методика и профилактическое мероприятие, позволяющее предотвратить распространение поражения. Отличительной особенностью является рабочая зона массажиста. Специалист осуществляет воздействие только в области корешков спинного мозга, без использования гелей, мазей, кремов или других средств. Важно правильно влиять на пораженную зону с достаточным усилием. Задействуются практически те же техники, что и в классическом варианте: растирание, вибрация, поглаживание, разминание. Средняя продолжительность составляет 25 минут.
  • Точечный . Специалист воздействует на биоактивные точки тела, которые отвечают за функцию разных внутренних органов человека. Поглаживая, надавливая и растирая их, массажист улучшает общее состояние пациента, укрепляет мышечный корсет. Продолжительность – индивидуально, в зависимости от степени выраженности симптомов и тяжести процесса.
  • Гидромассаж . Проводится с использованием струи воды. За счет теплых потоков воды улучшается кровообращение и обменные процессы в суставах, что улучшает двигательную функцию позвонков. Пациенты благодаря такой технике быстрее восстанавливаются после операции.

Подбирает технику специалист, основываясь на данных анализов, информации полученной после КТ и рентгена. Чем полнее картина, тем лучше будет подобран вид воздействия на патологию, что в свою очередь приведет к увеличению результативности выбранной тактики лечения.

Показания и противопоказания

Массаж назначается людям, находящимся в группе риска развития остеохондроза и межпозвоночной грыжи. К ним относятся офисные работники, проводящие за компьютером больше 12 часов в день, рабочие, переносящие интенсивные физические нагрузки, перенесшие травмы или при защемлении нервов. Тут массаж позволит полностью восстановить нарушенные обменные процессы и сохранить здоровье. Но есть ряд случаев, когда прибегать к услугам массажиста опасно. К ним относят следующие состояния:

  • Наличие онкологического образования в теле любой локализации.
  • Повышенное давление.
  • Психологические отклонения или заболевания.
  • Период вынашивания малыша.
  • Варикозное расширение вен.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Патологии кожного покрова.
  • Отеки или крапивница.
  • Инфекционные заболевания.

Правила безопасности при проведении

Проводить сеансы самомассажа при межпозвоночной грыже опасно для здоровья, так как это обычно приводит к усугублению состояния и полной потере работоспособности. Кроме этого, для сохранения нормального состояния и предотвращения появления противопоказаний, необходимо придерживаться следующих простых правил:

  • Отказаться от посещения массажиста в период появления острых болей, без разрешения на то специалиста.
  • Проходить курс полностью, не делая больших пробелов между сеансами.
  • Выбирать для проведения только опытных специалистов, имеющих соответствующую квалификацию. Перед записью стоит проверить документы и сертификаты, подтверждающие образование и заявленные навыки.
  • В процессе проведения сеанса должны полностью отсутствовать силовые движения, так как они приводят к повреждениям костных сегментов. Все действия исключительно щадящие.
  • Пациенту перед началом важно максимально расслабиться, это позволит получить мастеру полный доступ к зоне воздействия.
  • Ударная техника или вправление позвонков полностью исключаются.
  • Если в процессе пациент наблюдает нарастающую боль, сеанс полностью прекращается. Продолжать курс без консультации с врачом и коррекции лечения нельзя.

Массаж при поясничной грыже может стать спасением для пациента или причиной появления серьезных осложнений. Все зависит от подхода к этой процедуре специалиста и самого больного. Поэтому не стоит недооценивать меры предосторожности при посещении массажиста.

Межпозвоночная грыжа развивается на фоне дегенеративных процессов в костной ткани. Изолировано, как самостоятельное заболевание, она встречается редко. Помочь в борьбе с недугом поможет массаж. Он имеет свои особенности на каждой стадии, поэтому доверять его выполнять следует исключительно опытному квалифицированному специалисту.

Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела

В поясничном отделе позвоночника часто случается протрузия дисков и формируется грыжа между диском и позвонком. Необходимо делать массаж при грыже позвоночника первой стадии для укрепления связок позвонков и предотвращения разрушения и дегенерации несущего органа и хрящей.

Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела

Почему необходим массаж при грыже позвоночника

Если связки растянуты, тогда краешки позвонков соприкасаются и трутся друг о друга, происходит окостенение и кости реактивно разрастаются, суставы становятся ограниченно-подвижными и принимают неправильное положение.

В поясничном отделе самая высокая нагрузка на межпозвоночные диски, поэтому они имеют высоту больше, чем диски других отделов позвоночника. Продольная связка, наоборот, узкая и слабая, поэтому она не способна помешать образованию грыжи или выпадению диска между позвонками.

Читать еще:  Блокада коленного сустава

Больной начинает чувствовать сильные боли. Из поясничного отдела спины она распространяется в крестцовый отдел и на ягодицы, боковую или заднюю поверхность бедер, иррадиирует буквально до пальцев ног. При этом снижаются или исчезают коленные и ахилловые рефлексы. В тяжелых случаях нарушается работа органов малого таза, что требует хирургического вмешательства.

Массаж при грыже позвоночника и ЛФК после острого периода способствует восстановлению нормальной работы связочного аппарата и корсета мышц спины. Прежде, чем делать массаж поясничного отдела спины, массажист учитывает состояние позвоночника больного и определяет с врачом технику массажа в соответствии с клиническими проявлениями заболевания и их выраженностью, наличием сопутствующих заболеваний и индивидуальными особенностями больного.

Виды массажа

Массаж при грыже позвоночника может быть классическим, точечным, сегментарно-рефлекторным. Медовый массаж также часто выполняют, хотя среди медиков есть много сторонников и противников данного вида массажа при грыже поясничного отдела спины.

Медовый массаж выполняют мягко и аккуратно, грубые приемы и интенсивные мануальные движения: скручивание, дергание и поворачивание (ротирование) не применяют, болевые ощущения не причиняют. Длится медовый массаж спины сначала коротко, постепенно его продолжительность увеличивается.

Продолжительность классического (или иного) массажа поясничного отдела спины определяет лечащий врач. Он может длиться несколько минут или час при курсе лечения 10-20 процедур. После 2-3 месячного перерыва курс массажей при необходимости возобновляют.

При грыже поясничного отдела применяют поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрационные приемы с дополнительными движениями. Массаж выполняют одновременно с другими комплексными видами лечения.

Техника массажа при грыже позвоночника

Цель массажа

  • Активизация кровообращения в пораженной зоне и лимфооттока.
  • Расслабление и растяжение спазмированных мышц.
  • Уменьшение болевого синдрома.
  • Уменьшение возбудимости окончаний нервов.
  • Предупреждение атрофии мышц.
  • Увеличение подвижности позвоночника.
  • Появление у пациента ощущения тепла, комфорта и расслабленности в области поясничного отдела позвоночника и во всем теле.

Методика выполнения массажа

Больной лежит на животе на твердой основе: столе или кушетке во избежание прогибания позвоночника в пояснице. Под живот подкладывают подушку, а под голени – валик, чтобы приподнять их на угол в 45˚ для расслабления тела, особенно в пояснично-крестцовом отделе. Руки располагают вдоль туловища. Голову поворачивают на правую или на левую щеку или укладывают на специальное приспособление с отверстием для опускания головы чуть ниже кушетки.

Чтобы снять напряжение и боль, выполняют предварительный массаж спины:

  • комбинированным поглаживанием;
  • легким выжиманием ребром ладони;
  • кольцевым поверхностным поглаживанием широчайших и длинных мышц;
  • на мышцах ягодиц – комбинированным и двойным кольцевым поглаживанием, длинным разминанием и потряхиванием, снова комбинированным поглаживанием;
  • снова на спине – поглаживанием двумя руками, легким выжиманием, поглаживанием, разминанием широчайших мышц, начиная от гребня кости подвздошной до подмышек, ординарным, двойным кольцевым, затем поглаживанием и потряхиванием.

Теперь только можно приступать к основному массажу поясницы, в который включают:

  • комбинированные поглаживания от бугров ягодиц в сторону центра спины, затем двумя руками поглаживания широчайших мышц спины по направлению к ягодицам, по ним спиралеобразными движениями по часовой стрелке и обратно;
  • выжимания ребром ладони, чередуя с поглаживаниями и потряхиваниями на ягодичных мышцах, затем в поясничном отделе;
  • кругообразные растирания вдоль позвоночника подушечками пальцев под прямым углом к коже, затем выжимания и поглаживания;
  • растирания вдоль позвоночника ребром ладони, затем поперек спины, продвигаясь к ягодицам (пиление);
  • прямолинейные растирания вдоль позвоночника большими пальцами с усиливанием давления, спиралевидные растирания, пиление и поглаживание;
  • вдоль позвоночника – одновременно с двух сторон пунктирное растирание большими пальцами со смещением кожи на 3-4 см вместе с пальцами, чередуя с выжиманием и поглаживанием;
  • поперек поясницы и крестца — выжимания ребром ладони, разминание основанием или ребром ладони, щипцеобразные и двойные кольцевые разминания, одинарные и потряхивания;
  • на ягодицах – поглаживания, растирания, выжимания, разминание пальцами или основанием ладони, гребнем кулака, потряхивания, поглаживания и проработку копчика.

Каждое движение повторяют 3-4 раза, увеличивая их число и силу воздействия к концу курса. Массажист должен знать, что до массажа крестцово-поясничной области хорошо прорабатывают ягодицы, длинные и широчайшие мышцы спины.

Массаж при грыже позвоночника поясничного отдела

Можно ли при грыже позвоночника делать массаж

Грыжа позвоночника является часто встречающимся заболеванием. Люди стараются избавиться от нее различными способами. Поэтому часто возникает вопрос: можно ли при грыже позвоночника делать массаж?

В этой статье вы узнаете, какие виды массажа существуют и чем полезна та или иная техника.

Глава 1. О грыже позвоночника

Строение позвоночника

Позвоночник человека состоит из тридцати трёх позвонков, находящихся в вертикальном положении друг за другом. Он делится на три отдела: грудной (наименее подвижный), шейный и поясничный (самый подвижный). Отдельно выделим крестец и копчик, каждый из которых состоит из пяти позвонков, слившихся в целую кость.

Позвоночная грыжа

Между позвонками располагаются межпозвоночные диски, состоящие из фиброзного кольца и студенистого ядра. Резкое движение может привести к деформации диска. Если фиброзное кольцо треснет, студенистое ядро выходит за его пределы. Нервные окончания в спинном мозге защемляются, что вызывает болевые ощущения.

Врачи выделяют три вида грыж:

  1. Грыжа шейного отдела позвоночника. Встречается в двадцати процентах случаев.
  2. Грыжа грудного отдела позвоночника. Самая редкая из трёх форм грыжи. Встречается в пяти процентах случаев.
  3. Грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника. Встречается чаще всего. Замечена у семидесяти пяти процентов поступавших больных.

Причины развития грыжи

  • Другие заболевания позвоночника, такие как сколиоз, лордоз и остеохондроз. При отсутствии лечения на их почве может развиться грыжа.
  • Травмы позвоночного столба.
  • Недостаточное питание межпозвоночных дисков. В дисках нет кровеносных сосудов, и питаются они благодаря движению глубоких мышц спины. Если мышцы не получают нагрузку, то питание межпозвоночных дисков ухудшается, а вследствие этого уменьшается их прочность. Слабый диск деформируется, и возникает грыжа.

Есть и второстепенные причины развития грыжи позвоночника. К ним относятся:

  • пол — замечено, что женщины чаще мужчин страдают от грыжи;
  • возраст и рост;
  • неправильная осанка;
  • малоподвижный образ жизни;
  • избыточный вес;
  • вредные привычки;
  • переохлаждение.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Список симптомов у грыжи позвоночника обширен. Их характер зависит от местоположения повреждённого межпозвоночного диска.

  • Грыжа в шейном отделе: боль в голове, шее и плечах, гипотония, писк и шум в ушах, частое головокружение, плохой сон, проблемы с памятью, онемение вплоть до пальцев рук, покалывания и «мурашки» по коже.
  • Грыжа в грудном отделе: неуёмная боль в груди, в области сердца и между лопаток. В грудной клетке чувствуется онемение. Пациент страдает от одышки и испытывает трудности с дыханием. Часто такую грыжу путают с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и начинают избавляться от истинного заболевания слишком поздно.
  • Грыжа в поясничном отделе: боли в нижней части спины, отдающиеся в ягодицах, в ногах, больше всего – в голени и стопах. Подвижность пояснично-крестцового отдела нарушается. Пациенту трудно поворачиваться. Впоследствии появляется онемение в области ног.

Запомните: Если не вылечить грыжу вовремя, то это приведёт к параличу и атрофии.

Глава 2. О массаже.

Массаж – это воздействие на биологически активные точки тела с помощью рук или специальных средств. Массаж помогает улучшить состояние пациента, усилить кровоток и расслабить мышцы.

Противопоказания

Даже у массажа – казалось бы, безобидного метода лечения – имеются свои противопоказания:

  • тяжелое состояние;
  • обострение грыжи;
  • температура выше 38 ⁰C;
  • онкологические заболевания;
  • гипертония;
  • проблемы с психикой;
  • мочекаменная болезнь (не допускают на гидромассаж);
  • лихорадка;
  • острый период болезни;
  • беременность;
  • варикоз;
  • заболевания кожи.

Виды массажа

При позвоночной грыже врач назначает следующие виды массажа:

  • классический (общий);
  • сегментарный (массаж только поражённого места);
  • точечный;
  • вакуумный (в народе – баночный);
  • шведский;
  • гидромассаж;
  • медовый.

Классический массаж

Общий массаж врачи часто назначают из-за простоты техники, итоговой результативности и эффективности, которая подтверждена статистикой.

Мануальные терапевты часто прибегают к классическому массажу перед вправлением грыжи, которая возникла из-за смещенных позвонков. Однако это не окончательно решает проблему, поэтому его назначают в комплексе с лечебной физкультурой.

Приемы, используемые в ходе классического массажа (поглаживание, растирание, разминание и вибрация), помогают расслабить мышцы спины и снять спазмы.

Перед процедурой пациент ложится на массажный стол или садится на кушетку. Специалист начинает сеанс с медленных поглаживающих и растирающих движений ладонью и впоследствии увеличивает силу давления.

Читать еще:  Опухоль мозга лечение после операции

Сегментарный массаж

Этот вид массажа является терапевтическим и профилактическим. Он близок к классическому, но если в том варианте акцент идёт на поражённое место и его окружение, то в сегментарном варианте массажист работает с паравертебральной областью.

Справка. Паравертебральная область – это место, где корешки спинного мозга отходят от позвоночника.

Есть и другие отличия.

  • Продолжительность сеанса – максимум 25 минут.
  • В сегментарном варианте массажа отношение со стороны массажиста к телу пациента более щадящее, нежели в классическом варианте.
  • Общий эффект массажа возрастает за счёт взаимодействия с конкретной частью. В классическом массаже работа происходит со всем телом.
  • Никаких гелей, мазей, кремов при выполнении сегментарного массажа не используется. Они мешают массажисту правильно идентифицировать ощущения и влиять на тело пациента.
  • Меньшая стоимость. Поскольку ресурсов на такой массаж затрачивается меньше, то стоимость такой процедуры будет ниже.

В сегментарном массаже, как и в классическом варианте, используются все основные приёмы. Это растирание, поглаживание, вибрация и разминание. Чтобы получить необходимый отклик со стороны паравертебральной области у пациента, массажист может изменять силу движений.

Сегментарный массаж помогает избавиться от «прострела» в пояснице и в ногах или от общей утомлённости организма. У пациента улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной систем. Также у него облегчается дыхание, уменьшаются боли при движении, а организм начинает лучше бороться с болезнью.

Точечный массаж

При таком массаже акцент делается на нажатие на биоактивные точки тела, связанные со всеми областями организма. При надавливании на них человек ощущает боль, ломку, онемение — и это нормально. По локализации, где именно боль ощущается сильнее, врач определяет, какой орган поражён.

Часть техник точечного массажа взята из классического: это поглаживание, вибрация и растирание. Но используются и другие приёмы: давление и захватывание.

Давление

Массажист указательным, средним и большим пальцем руки производит круговые движения с вращением. Сначала движения медленные, а давление слабое. Затем они становятся всё быстрее, а давление сильнее. Если пациенту становится плохо, то массажист либо ослабляет давление, либо останавливается.

Захватывание

Прием выполняется большим, указательным и средним пальцами. Ими массажист хватает то место, где располагается биоактивная точка тела, и разминает его. После производит быстрые вращательные движения. При захватывании у пациента может неметь затронутая область.

Вакуумный массаж

Вакуумный массаж – это древний вид массажа, которым пользовались еще наши предки. Эта методика получила вторую жизнь в нашей стране. Иначе такой способ известен как «баночная терапия».

Узнайте, как проводить баночный массаж спины, виды и особенности, из статьи — «Массаж спины баночный».

В ходе процедуры вакуумного массажа используются специальные банки. Мягкие ткани «всасываются» внутрь них, и банки двигают по всей спине. Благодаря такому способу можно одинаково массировать и поверхностные, и глубокие ткани тела.

После этого массажа у пациента усиливается и улучшается как лимфоотток, так и кровообращение в тканях.

Лучше всего сочетать баночный и классический варианты массажа — так эффективность от процедур повысится, а состояние пациента улучшится намного быстрее.

Шведский массаж

Шведский массаж – методика, схожая с классическим массажем. Однако в шведском массаже разминка мышц и суставов происходит интенсивнее и тщательнее, что помогает восстановить эластичность суставов, а также расслабить мышцы и улучшить кровоток.

Такой вид включает в себя комплекс следующих техник:

  1. Поглаживание. Лёгкие и мягкие, «скользящие» движения. Направлены на разогрев и повышение чувствительности мышц.
  2. Разминание. Руки массажиста двигаются аккуратно, но активно.
  3. Растирание. Тщательные круговые движения ладонью. Шлифовка глубоких слоёв. Рубцы уходят, кровоток нормализуется.
  4. Поколачивание и вибрация. Отрывистые и короткие движения. Такая техника может производиться пальцами, ребром, кулаком или сложенными ладонями.

Гидромассаж

Пациент располагается в тёплой ванне, и массаж происходит за счет направленных потоков воды. Преимущества гидромассажа состоят в улучшении кровообращения и обмена веществ. Также у пациента нормализуется подвижность суставов, а двигательные функции после грыжи быстрее восстанавливаются.

Струи воды используются совместно с потоками воздуха. Таким образом получается комбинация аэро- и гидромассажа, которая совмещает в себе преимущества обоих видов.

Медовый массаж

Ещё древние знахари и целители писали о пользе медового массажа. Он нормализует кровоток, облегчает проходимость витаминов и минералов внутрь глубоких и поверхностных тканей, способствует улучшению работы внутренних органов.

Сам массаж прост в исполнении. Его можно сделать в домашних условиях, однако будет лучше, чтобы это делал специалист.

В начале массажист легкими движениями «разогревает» кожу, затем наносит на ладони мед и легко похлопывает по нижней части шеи, пояснице, бедрам, ногам, верхней части живота. На некоторое время мед нужно оставить на коже. Немного спустя массажист прижимает ладони к проблемному участку, словно «приклеивая» их к коже пациента. Быстрым массажным движением с надавливанием он начинает отрывать их от кожи. Постепенно интенсивность увеличивается.

Запомните: При аллергии на мёд такого вида массажа лучше избегать.

Профилактика заболевания

Чтобы предотвратить рецидив грыжи, следует придерживаться нескольких рекомендаций, направленных на укрепление позвоночника и полное восстановление функций опорно-двигательной системы.

  1. Лечебная физкультура поможет укрепить скелетную мускулатуру. Лучше заниматься ею каждый день, чтобы улучшить самочувствие и подвижность тела.
  2. Адекватная нагрузка на позвоночник. Пристальное внимание нужно уделять осанке и распределению нагрузки.
  3. Правильное питание. Необходимо следить за обменом веществ и питаться так, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов и микроэлементов.
  4. Здоровый образ жизни — стоит избавляться от вредных привычек, если вы ими страдаете.
  5. Не допускайте лишнего веса – он сильно нагружает позвоночник.
  6. Заниматься плаванием. Этот вид спорта врачи советуют в первую очередь. Плавание улучшает состояние здоровья человека, отлично укрепляет позвоночник. Врачи советуют плавать кролем и на спине.

Массаж считается оптимальным решением при борьбе с грыжей позвоночника. Он укрепит сосуды, улучшит кровоток и общее состояние больного, а также снимет воспаление. Если сочетать массаж с другими методами консервативного лечения, то выздоровление наступит гораздо быстрее.

Межпозвоночная грыжа – клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Можно ли делать массаж при грыже поясничного отдела позвоночника

Грыжа диска поясничного отдела или пояснично-крестцового сегмента – это патологическое выпячивание пульпозного ядра, которое чаще образуется под действием повышенных физических нагрузок. Один из эффективных методов лечения патологии – массаж, который можно выполнять после стихания острой фазы заболевания.

В чем польза массажа для позвоночника

Большинство людей придерживаются точки зрения, что мануальная терапия помогает вправить позвоночные тела и исправить любую деформацию позвоночника. Однако это не совсем правильное утверждение. Если в столбе присутствуют выраженные изменения, связанные с дисками, полное восстановление невозможно.

При растяжении позвоночника в ходе массажного сеанса на диски оказывается отрицательное давление. Под его действием пульпозное ядро постепенно втягивается обратно на свое естественное место расположения. В комплексе исчезает компрессия нервных отростков и вызванная сдавливанием болевая симптоматика.

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника значительно облегчает общее состояние и восстанавливает здоровье столба. За счет расслабляющего действия уходит мышечный спазм, боль, нормализуется подвижность пораженного отдела. Улучшается осанка, уходят сопутствующие деформации, повышается гибкость столба.

Если делать мануальный массаж поясницы регулярно, нормализуется кровоток в области с выпячиванием, улучшается доставка питательных веществ в межпозвонковый диск, ускоряется выведение молочной кислоты, которая участвует в развитии мышечной боли. Массаж при поясничной грыже способствует активизации процесса регенерации соединительной ткани в области с грыжей.

Если в позвоночнике присутствует межпозвоночная грыжа, происходит снижение мышечной силы и уменьшение амплитуды движений. Сильная боль способствует ограничению двигательной активности, что впоследствии приводит к атрофии мышц. С помощью массажа можно снизить риск такого негативного последствия.

Мануальная терапия положительно воздействует на организм в целом: во время сеанса повышается уровень продукции эндорфинов, которые улучшают настроение, избавляют человека от депрессии и уменьшают подверженность стрессовым ситуациям.

Как правильно проводить массаж

Для достижения максимального терапевтического эффекта, а также для исключения вреда лечение нужно проводить правильно:

  • задействовать только легкие и мягкие движения, выполняемые подушечками пальцев или ладонями;
  • исключить удары, рывки, скручивания – приемы, которые повышают риск появления боли и обострения патологии;
  • запрещено давление на позвоночник, где располагается выпячивание, нужно проводить мануальные приемы только в околопозвоночной зоне;
  • во время массажа может ощущаться только расслабление и успокоение, боль или другой дискомфорт присутствовать не должны;
  • массируют не только поясницу, но и нижние конечности, ягодицы, грудной и шейный отдел – это позволит восстановить нормальное кровообращение в позвоночнике, снизить интенсивность болевых ощущений, возникающих за счет сдавливания нервных отростков.
Читать еще:  Биохимический анализ крови при ревматоидном артрите

Время первого сеанса – минимальное. Постепенно продолжительность массажа увеличивают.

Противопоказания

Массаж при межпозвоночной грыже поясничного отдела имеет некоторые противопоказания, при наличии которых мануальная терапия запрещена и приносит вред. Ограничения к проведению:

  • наличие признаков и симптомов, характерных для стадии обострения;
  • выраженная боль и ухудшение общего самочувствия;
  • большой размер выпячивания, секвестрация;
  • острая сердечная недостаточность, гипертония 2 и 3 степени;
  • воспалительный процесс в организме, в том числе инфекционное поражение кожного покрова в зоне необходимого массирования;
  • наличие злокачественной опухоли в организме – за счет активизации кровообращения во время сеанса ускоряется рост онкологических клеток.

Не принесет пользы лечебный массаж при повышенной температуре, в период менструации и во время беременности.

Методы массажа

Существует много разновидностей массажа, которые используют в комплексной терапии межпозвонковой грыжи спины. В большинстве случаев доктора назначают ручной массаж, баночный, вакуумный, гидромассаж и точечный.

Ручная техника

Мануальный массаж проводится следующим образом:

  • с помощью ладоней или подушечек пальцев круговыми движениями разминают спину, начиная от поясничного, заканчивая шейным отделом, после переходя на боковые части корпуса;
  • слегка надавливают ладонями на спину, передвигаясь плавно в вертикальном направлении от поясничного отдела к шейному;
  • легкими круговыми движениями с помощью подушечек пальцев разминают сначала левую, потом правую части спины для расслабления мышечных структур;
  • далее проводят поглаживание, разминание и растирание чередованием круговых и прямых движений, перемещая руки от центральной части спины к бокам – это позволяет усилить кровообращение в пораженном участке, снять напряжение и боль.

Перед проведением мануальных манипуляций на спину наносят массажное масло или массажный крем с успокаивающим эффектом.

При грыже и протрузии позвоночного диска массаж проводится ежедневно. Регулярность терапии позволяет достичь улучшения общего самочувствия за счет устранения болевой симптоматики, восстановления подвижности спины и мышечной силы. Однако доверить лечение рекомендуется опытному специалисту, имеющему соответствующие навыки.

При сочетании мануального метода с физическими упражнениями можно сформировать сильный мышечный корсет, исключить рецидив заболевания. В комплексной терапии назначают физиотерапевтические процедуры, лекарственные препараты.

Вакуумный метод

Во время сеанса создается отрицательное давление на кожный покров и глубокие ткани, что позволяет улучшить лимфообращение, кровообращение, трофику. Используют специальные медицинские банки или аспиратор – аппарат, в котором присутствует насос, создающий давление.

В банках нагревают воздух, после прикладывая к коже медленно двигают по обрабатываемой области. Во время массажа аспиратором на кожный покров накладывают специальную насадку, которую так же передвигают по поверхности.

Техника гидромассажа

Выполняя массаж в воде, быстрее и эффективнее снимается нагрузка с позвоночного столба, расслабляются мышечные структуры за счет мягкого вибрационного воздействия. Это наиболее эффективный и щадящий метод массажа из всех возможных, используемых при межпозвоночных грыжах.

Улучшается питание тканей диска, усиливается кровообращение и лимфообращение, уходит боль и ограничение подвижности, а также отеки. Часто для повышения эффективности метода гидромассаж сочетают с подводным вытяжением позвоночного столба.

Другие техники

Не менее эффективен при межпозвонковой грыже самомассаж и точечный массаж. Последняя техника обеспечивает создание плавного и мягкого давления на болевые точки, что способствует расслаблению спазмированных мышц. Снижается интенсивность дискомфорта, но полностью устранить его таким методом не удастся.

Самомассаж – это сочетание нескольких техник: классической мануальной терапии и использования специальных массажеров. Однако врачи не рекомендуют самостоятельно проводить лечение грыжи межпозвоночного диска. Самомассаж допустим лишь для профилактики дегенеративно-дистрофических процессов.

Нельзя допустить, чтобы грыжа достигла большого размера. В таком случае массаж будет неэффективным и потребуется удаление выпячивания хирургическим путем. При первых симптомах, указывающих на формирование грыжи, нужно сразу обращаться к врачу.

Главное о массаже при грыже поясничного отдела позвоночника

Массаж – обязательная составляющая любого лечебного курса при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. Сеансы снимают мышечное напряжение и боли, восстанавливают питание поврежденного диска, стимулируют иммунитет на активную борьбу с болезнью.

Это очень эффективный метод лечения грыжи. При грамотной терапии, включающей массаж и лечебную гимнастику, в 90% случаев удается остановить дегенеративные процессы и вернуть диску прежнюю силу и упругость. А на стадии развития грыжи в 70% случаев удается избежать операции.

Процедуру выполняют руками или специальными приборами. Решение о назначении курса принимает только врач.

Единичные сеансы массажа не оказывают должного эффекта – результат дают только регулярные курсы.

Какие виды массажа эффективны при грыже поясничного отдела?

Рекомендуемый вид массажа зависит от причины патологии.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Сдавление межпозвоночного диска (самая распространенная причина)

Классический с элементами вытягивания

Слабость мышц, поддерживающих позвоночник

Медовый, обладающий укрепляющим действием

Повреждение межпозвоночного диска остеофитами (острыми наростами на краях позвонков, которые возникают при остеохондрозе)

В зависимости от индивидуальной восприимчивости врач может назначить следующие виды массажа:

  • сегментарный,
  • точечный,
  • тайский,
  • шведский,
  • гидромассаж.

Общие правила массажа при межпозвоночной грыже

Самостоятельное проведение массажа крайне нежелательно – выполнять его должен только специалист. Неграмотные и неосторожные движения могут нанести непоправимый вред здоровью.

Проведение процедуры в период обострения при наличии болевого синдрома и признаков воспаления категорически запрещено.

Отличительная черта всех видов массажного воздействия при грыже поясничного отдела позвоночника – категорический запрет на любые силовые движения. Движения должны быть исключительно щадящие, при которых исключено повреждение больного диска костными сегментами.

В 70% случаев грыжа диска поясничного отдела сопровождается смещением ближайших позвонков. И одна из задач массажиста – вправить эти позвонки на место, не усугубив текущее состояние здоровья.

При появлении даже незначительных болевых ощущений сеанс немедленно прекращается.

Техника выполнения различных видов массажа

Перед выполнением основных приемов проводится предварительная подготовка поясницы: легкими круговыми движениями и поглаживаниями массажист разогревает кожу и мышцы, чтобы во время основной части процедуры избежать боли.

Классический массаж

Массажист выполняет плавные поглаживающие движения, чередуя их с умеренным растиранием. После разогрева и расслабления мышц специалист применяет элементы точечного массажа и круговые растирания. Далее он делает движения, направленные на растяжение позвонков и снижение давления на пораженный диск поясничного отдела.

Вакуумный

Вакуумный массаж выполняется при помощи обычных стеклянных или специальных пневматических банок. Из банки удаляют воздух (пневматическую просто сжимают рукой, а в стеклянную вводят пинцет с горящим ватным тампоном), а затем быстро ставят на тело пациента.

Из-за вакуума в банке – кожа всасывается в нее. Уровень всасываемой кожи не должен превышать 2 см.

Далее массажист специальным образом двигает эти банки по пояснице. Основное движение проводят вдоль позвоночника, не задевая его. Для более легкого скольжения на кожу предварительно наносят масло или жирный крем.

Всасывающее действие способствует приливу крови к обрабатываемому участку тела, тем самым восстанавливая питание в поврежденном диске.

Образование небольших синяков на массируемой области (гематом) – естественный ответ организма. Они исчезают самостоятельно в течение нескольких дней.

Медовый

Такой вид процедуры проводят с использованием натурального меда, в который добавляют пихтовое или пальмовое масло.

Медовый массаж выполняют в два этапа:

Первоначально кожу разогревают движениями обычного классического массажа.

Затем на зону грыжи наносят тонкий слой меда и втирают его до тех пор, пока он не загустеет. Далее массажист плотно прикладывает ладони к спине и резко их отрывает.

Помимо укрепления мышечных тканей и стимуляции кровообращения медовый массаж способствует восстановлению ослабленных рефлексов, возникших при сдавлении грыжевым выпячиванием нервных корешков. Поэтому его назначают при более поздних стадиях развития болезни.

Видеоуроки

Техника выполнения классического массажа при грыже межпозвоночного диска от массажиста-реабилитолога Свет Андрея, который рассказывает о действии лечебного массажа и показывает основные приемы.

Это видео о медовом массаже спины, в котором автор доступно рассказывает об эффекте процедуры, технике ее выполнения, подготовительных и завершающих процедурах, усиливающих действие массажа.

Резюме

При грыже межпозвоночного диска поясничного отдела врачи настоятельно рекомендуют применять массаж. Главные условия его эффективности – выполнение грамотным специалистом после досконального обследования и вне периода обострения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
Причина грыжи Рекомендованный вид массажа