Препараты с коллагеном для суставов
Lerunamedica.ru

Медицинский портал

Препараты с коллагеном для суставов

Коллаген для суставов, позвоночника и связок — список препаратов

Коллаген выступает одним из составляющих соединительной ткани. Этот белок синтезируется в организме человека и требуется для нормального функционирования суставов. Иногда выработка его нарушается, что приводит к увяданию кожи и проблемам с опорно-двигательным аппаратом.

Что такое коллаген

Так называется особый фибриллярный белок, формирующий межклеточное пространство. Он окружает почти все клетки организма и нужен для нормальной их работы. Организм способен самостоятельно его обрабатывать, но при сильных нагрузках собственного белка недостаточно, чтобы межсуставная жидкость сформировалась в требуемом объеме.

При нехватке происходит повреждение суставов. Молекула коллагена имеет структуру левозакрученной спирали. Формируются коллагеновые волокна при помощи объединения микрофибрилл.

Польза для суставов

Вещество создает следующие эффекты:

  • скрепляет органические клетки, нормализуя функционирование организма;
  • не допускает повреждения суставов при нагрузках;
  • отвечает за эластичность мышц, подвижность хрящей и позвонков.

Синтез коллагена

С продуктами питания фибриллярный белок не может оказаться в организме в том виде, в котором он находится в теле человека. Синтезируется вещество из аминокислот, которые поступают с белковой пищей. Для синтеза нужно содержание в организме ряда элементов. Это:

Естественная причина нарушения выработки коллагена – преклонный возраст. Спровоцировать нехватку могут такие факторы:

  • нездоровый рацион;
  • вредные привычки;
  • постоянные стрессы;
  • патологии соединительной ткани;
  • плохой сон;
  • болезни пищеварительной системы.

Виды коллагена

Ценное для организма вещество по происхождению делится на:

  • Животный коллаген. Добывают из хрящей, шкур крупного скота.
  • Морской. Изготавливается из рыбы.

Подлинное же вещество имеет строго животное происхождение. Заявления о получении коллагена из растений – маркетинговый ход.

Животный и морской белок делят на 3 вида:

  • Нативный. Поступает внутрь при употреблении куриных хрящей. Усвоение низкое, поскольку организм имеет недостаточно ферментов для его переработки.
  • Желатин. Производится путем обработки субпродуктов. Усваивается на 10%. Состав покупного продукта и домашнего холодца идентичен.
  • Гидролизат коллагена. Добывается путем переработки желатина. Поступает внутрь с медикаментами, которые имеют ультра усвоение.

Как повысить коллаген в организме

Употребление в пищу хрящей или кожи курицы считается нерезультативным методом. Слабая термообработка не позволяет хорошо усваивать коллаген. Более мощный коллагеновый источник – холодец.

В этих же целях используют магазинный желатин. При его употреблении для синтеза коллагена в рацион вводят витамин С. В составе желатина:

  • 18 аминокислот (включая глицин, пролин);
  • комплекс минералов (железо, кальций, калий, фосфор);
  • витамин PP.

Источники коллагенового белка

Согласно отзывам специалистов, улучшить синтез коллагена и эластина помогут такие продукты:

Норма приема

До 50 лет в целях профилактики и улучшения работы организма рекомендуется употреблять в сутки 3 г фибриллярного белка. Если человек спортивный, дозу повышают до 6 г. Когда наблюдаются заболевания суставов или травмы, доктора прописывают суточное употребление ценного белка в количестве 10 г.

Рекомендуется чередовать прием вещества с желатином. Максимальный эффект дает чередование рыбного и животного коллагена.

После 50 лет врачи рекомендуют норму не менее 6 г вещества в день.

Препараты с коллагеном для суставов

Рекомендован коллаген для суставов спортсменам и людям, которые часто испытывают серьезную физическую нагрузку. Назначают подходящий препарат при травмах, растяжении сухожилий. Эффективны комплексы при развитии остеоартроза, периартрита. Пациентам прописывают и Хондроитин, и коллаген для приема внутрь.

На основе отзывов специалистов разработаны такие правила приема:

  • Когда в один день употребляют коллаген разных типов, между их приемом должно пройти не менее 2 часов.
  • Запрещено превышать дозировку, назначенную врачом.
  • После прохождения терапевтического курса делают перерыв на 3–6 месяцев.
  • Постоянное применение коллагеновых комплексов – причина снижения организмом выработки собственного фибриллярного белка.
  • Следующий курс рекомендуется проводить, используя препарат другого производителя.

Прежде чем приобрести средство в аптеке, учитывают, что коллагеновые комплексы обладают рядом побочных эффектов. Отзывы медиков упоминают такие нежелательные реакции:

  • желудочные боли;
  • запор;
  • вздутие;
  • отложение камней в почках;
  • геморрой;
  • аллергия;
  • увеличение веса;
  • тошнота;
  • изжога;
  • сонливость.

Таблетки

Популярный препарат – Гидролизованный коллаген + витамин С от Nature’s Bounty. С помощью таблеток удается поддерживать здоровье хрящей, суставов, позвоночника, предотвратить их повреждения во время физической активности. В инструкции по применению отмечено, что воздействует комплекс и на кожу, делая ее эластичной и упругой, предупреждая преждевременное старение. Подробности:

  • Рекомендованный курс терапии: 2 месяца.
  • Концентрация вещества: в 1 таблетке – 1000 мг гидролизата фибриллярного белка.
  • Схема применения: 2 таблетки трижды в сутки до употребления пищи.
  • Средняя стоимость: 1700 р.
  • Объем упаковки: 90 таблеток.

Считается, что капсулы лучше усваиваются в организме, чем таблетки. Эффективный препарат этого формата – Neocell, который содержит вещество 2-го типа. В его составе находится природный глюкозамин, пептиды, гиалуроновая кислота. Они способны стимулировать выработку синовиальной жидкости и укрепить суставы. Подробности:

  • Рекомендованный курс терапии: 3 месяца.
  • Концентрация: 2400 мг в капсуле.
  • Схема применения: 5 капсул ежедневно, запивая небольшим количеством напитка, содержащего витамин C. Принимают капсулы внутрь, как сказано в инструкции, за 20 минут до приема пищи.
  • Средняя стоимость: 3700 р.
  • Объем упаковки: 120 капсул.

Витамины с коллагеном

California Gold Nutrition Collagen UP 5000 – добавка, которая сделана из рыб пресноводных водоемов. Согласно отзывам, препарат помогает уменьшить хруст, болевые ощущения в суставах, предотвращает ломкость костей. Во время приема этого коллагенового комплекса рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости за сутки. Средство содержит гиалуроновую кислоту, витамин C, пептиды. Описание:

  • Рекомендованный курс терапии: 1,5–2 месяца.
  • Концентрация коллагена: 1 столовая ложка пищевой добавки содержит 5000 мг.
  • Схема применения: столовую ложку витаминного комплекса смешивают с 150 мл жидкости. Употребляют полученный состав за 60 минут до трапезы или же спустя 2 часа после нее.
  • Средняя стоимость: 1600 р.
  • Объем упаковки: 206 г.

Не менее действенное средство – Коллагеновит. В инструкции по применению сказано, что комплекс помогает укрепить сухожилия и связки. Состав включает витамин Е и С, метилсульфонилметан и каллизию. По отзывам пациентов, препарат легко принимать. Его описание:

  • Рекомендованный курс терапии: 1 месяц
  • Схема применения: одна капсула трижды в сутки при употреблении пищи
  • Средняя стоимость: 400 р.
  • Объем упаковки: 60 капсул.

Добавки в виде порошка

Коллаген Ультра используется как профилактическое средство, которое помогает предотвратить возникновение артрита, артроза и остеопороза. Растворимый порошок восстанавливает связки и хрящи, нормализует состояние сосудов. Одновременное использование с гелем поможет достичь ультра эффекта. Описание:

  • Рекомендованный курс терапии: 1,5 месяца.
  • Концентрация фибриллярного белка: в 1 пакетике – 4800 мг.
  • Схема применения: к 8 граммам препарата добавляют 250 мл любой жидкости и пьют при употреблении пищи ежедневно.
  • Средняя стоимость: 200 р.
  • Объем упаковки: 7 пакетиков по 8 грамм.

Порошок Коллаген Экстра Плюс подходит спортсменам, защищает их суставы и связки от повреждений травматического характера. Согласно отзывам, эффективно лекарство при лечении артроза, межпозвоночной грыжи, артрита и остеохондроза. Описание:

  • Рекомендованный курс терапии: 2 месяца.
  • Концентрация коллагена: в 1 пакетике – 4000 мг.
  • Схема применения: к 8 граммам этого полезного порошка нужно добавить 100 мл воды и пить один раз во время еды или же сразу после ее употребления.
  • Средняя стоимость: 300 р.
  • Объем упаковки: 7 пакетиков по 8 грамм.

Питьевой коллаген

Гранатовый сироп Neocell, Коллаген +C уменьшает болевой синдром и хруст в суставах, служит для профилактики дегенеративно-дистрофических болезней опорно-двигательного аппарата. Описание:

  • Рекомендованный курс терапии: 2–3 месяца.
  • Концентрация коллагена: 6000 мг.
  • Схема применения: внутрь принимают по столовой ложке, разведенной 15 миллилитрами воды.
  • Средняя стоимость: 1800 р.
  • Объем упаковки: 250 таблеток.
Читать еще:  Как вылечить плоскостопие у взрослых

Отзывы специалистов свидетельствуют о том, что не менее действенным препаратом является Youtheory – Collagen Advanced Formula Type 1, 2 and 3. Средство защищает суставы и связки при травмах, восстанавливает хрящи и улучшает состояние кожных покровов.

  • Рекомендованный курс терапии: 1,5–2 месяца.
  • Концентрация коллагена: 6000 мг.
  • Схема применения: по столовой ложке, разбавляя небольшим количеством молока или воды.
  • Средняя стоимость: 1500 р.
  • Объем упаковки: 290 таблеток.

Противопоказания к приему коллагена

Согласно инструкции не назначают коллаген при таких состояниях как:

  • болезни кишечника;
  • частые запоры;
  • раковые опухоли ЖКТ;
  • геморрой;
  • варикоз;
  • недостаточность почек и печени;
  • беременность;
  • кормление грудью.

Видео

Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Какой коллаген для суставов лучше купить: основные формы, примеры добавок (+необычная и недорогая замена)

Как один из самых важных белков в организме коллаген составляет около 6% от массы всего тела. Его основная функция – удерживать и связывать все клетки вместе. Именно из коллагена формируется тело человека. Еще этот белок делает прочными все ткани: связки, хрящи и кости.

Помогает ли коллаген суставам

Коллаген обладает высокой степенью усвоения из кишечника. Большая часть усваивается в форме аминокислотных цепочек – так называемых олигопептидов, чем обусловлены следующие эффекты:

  1. Восстановление хряща и укрепление связок.
  2. Увеличение плотности фибробластов – клеток, которыми и вырабатывается коллаген.
  3. Повышение активности фибробластов, за счет чего быстрее делятся и вырабатывают больше коллагена.

Учеными установлено, что коллаген помогает при болях в суставах. Также точно известно, что он укрепляет связки и суставы. Коллаген активирует не только фибробласты, но и остеобласты, а это ведет за собой укрепление костных тканей. Не менее значима способность белка улучшать питание мышц. Он помогает в строительстве мышечной ткани, а аргинин, входящий в состав, улучшает ее кровоснабжение.

Виды коллагена для суставов

В природе коллаген представлен множеством разновидностей, но для человека более полезны только несколько из них. В разных источниках в качестве основных называют 5 или 3 формы. Каждая из них в том или ином количестве представлена в разных тканях организма. Для суставов полезен коллаген 2 типа. Он составляет основную часть хрящевых тканей.

Функции разных типов коллагена:

  1. Коллаген 1 типа. Из него состоят стенки кровеносных сосудов, кости, сухожилия, роговицы. Эта форма коллагена считается самой сильной. Дополнительно она помогает в заживлении ран и замедляет процессы старения. Вещество находится в рыбьем коллагене, еще называемом морским.
  2. Коллаген 2 типа. Самый оптимальный тип для суставов, поскольку служит основой для всех хрящей. Его используют для улучшения состояния при артрите и для предотвращения развития подобных заболеваний.
  3. Коллаген 3 типа. Это фибриллярный коллаген, отвечающие за здоровье кожи и органов человека. Помогает поддерживать функциональную целостность сердца. Как целебное вещество извлекается из бычьего коллагена, который включает также 1 тип.

Таким образом, для кожи и волос лучше выбирать 1 или 3 тип коллагена, а для суставов – только 2. Еще для волос подойдет добавка 5 типа. В целом, наиболее полезна гидролизованная форма коллагена, поскольку она обладает самой высокой степенью усвоения.

Правила приема коллагена для суставов

Бодибилдерам и пауэрлифтерам рекомендуют дозу 10 г коллагена в сутки. Допускается разделить ее на 2 приема в течение суток. Коллаген принесет больше пользы, если сочетать его с глюкозамином и хондроитином, которые не менее важны в лечении артрита и устранении болей в суставах.

Примеры эффективных добавок на основе коллагена:

  • First Collagen Powder. Добавку принимают по 10,5 г в сутки, растворяя их в 200-250 мл воды. При занятиях спортом рекомендован курс длительностью 1-2 месяца, в том числе в сочетании с другими добавками для суставов.

  • Beauty Collagen. Особенность добавки – жидкая форма выпуска, облегчающая прием. Состав включает гидролизат коллагена, особенно удобный для питания кожных покровов. Дополнительно для кожи и суставов в добавке присутствуют биотин, гиалуроновая кислота и коэнзим Q. Принимать нужно по 1 порции – 2 ст. л., смешанные с небольшим количеством воды.

  • Collagen от Biovea. Одна из самых популярных добавок с коллагеном. Помогает увеличить подвижность суставов и уменьшить боли при артрите. Повышает эластичность кожи, борется с морщинами, укрепляет волосы и ногти. Схема приема очень простая – всего 1 капсула в сутки перед сном.

Еще для улучшения усвоения коллаген рекомендуют принимать с витамином C. Во многих спортивных добавках сразу содержатся оба этих ингредиента. Примером такого спортпита выступает препарат Collagen + vitamin C powder. Суточная норма витамина C, равная 60 г, усиливает эффективность коллагена.

Желатин как источник коллагена

Желатин – это результат переработки (денатурации) соединительной ткани животных. Его изготавливают путем термообработки в процессе длительной варки. По свойствам желатин почти не отличается от обычного коллагена. Основная разница – неполный аминокислотный профиль, который делает продукт непригодным для использования с целью прироста мышц.

В составе желатина обнаруживаются:

В связи с неполноценным аминокислотным профилем желатин применяют не для прироста мышц, а только для укрепления суставов. Продукт способен оказать тот же лечебный эффект, что обычный коллаген. Прием в течение 6 недель 5 г желатина в сутки помогает сделать кожу более эластичной и гладкой. Причем принимать продукт можно как в сухом виде, так и растворенным в воде или в форме приготовленного желе.

Противопоказания к применению коллагена и желатина

Принимая коллаген для питания суставов, нужно учитывать, что при замене специальной добавки пищевым желатином возможно появление различных побочных эффектов. По своей природе это вещество – оксалоген, злоупотребление которым повышает риск развития оксалатных камней в почках. По причине содержания оксалогена желатин не рекомендован при оксалурическом диатезе.

Еще желатин повышает риск тромбофлебита и тромбоза. Поэтому при наличии предрасположенности к ним необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Также не стоит злоупотреблять желатином при мочекаменной и желчнокаменной болезни, поскольку продукт может вызвать обострение.

Коллаген для суставов, связок и сухожилий: отзывы, как принимать, как выбрать

Старение кожи и износ суставных структур связаны со снижением концентрации особого белка, который придает соединительной ткани прочность. Принимаемый коллаген для суставов в виде препаратов позволяет отсрочить возрастные изменения и продлить молодость.

Помогает ли коллаген суставам

Известно, что суставные структуры необходимы для осуществления поворотов, вращения, сгибания и разгибания. Выделяют их следующие виды:

  • простые, соединяющие между собой 2 кости;
  • сложные, объединяющие от 3 мелких костей.

Суставные поверхности покрыты гиалиновым хрящом. Каждый сустав включает:

  • синовиальную оболочку и жидкость;
  • капсулу;
  • внутреннюю полость.

Синовиальная жидкость имеет существенное значение. Она смазывает хрящи, сводит к минимуму трение, возникающее при движении.

Вещество представляет собой особый вид белка, состоящий из фибрилл или волокон в значительном количестве. Содержание белкового соединения в организме достигает 35%. Компонент обеспечивает эластичность и прочность связок, упругость кожных покровов, крепость суставных структур и их подвижность.

Читать еще:  Болезни суставов рук симптомы лечение

Продукция вещества представляет собой сложный процесс. В синтезе задействованы аминокислоты, ферменты, микроэлементы и витамины. Молекулы вещества выглядят как спирали, в завитках которых можно обнаружить остатки аминокислот. Характер элемента определяет разновидность белкового соединения.

Какого типа коллаген нужен для суставов

Специалисты выделяют несколько разновидностей белкового соединения в зависимости от вариативности. Для опорно-двигательного аппарата необходим 2 тип вещества.

Когда нужно принимать коллаген для суставов

По мере старения организма кожные покровы теряют эластичность, суставные поверхности подвергаются износу, а соединительная ткань становится менее упругой. Изменения проявляются птозом кожи, болями при ходьбе. Толщина хряща уменьшается, что приводит к трению суставных поверхностей между собой.

Если своевременно не принять меры, исчезновение тонкого стекловидного хряща вызовет деформацию костей и потерю подвижности суставных структур, которые придется заменять на искусственные. Прием витаминных добавок, содержащих вещество, позволяет восполнить нехватку соединения в организме и сохранить функцию опорно-двигательного аппарата. Использование БАДов рекомендуют после 25 лет. Именно в этом возрасте наблюдают снижение синтеза вида белка.

Суточная норма

В сутки до 50 лет необходимо употреблять 3 г белка. При интенсивных физических нагрузках норму следует увеличить в 2 раза. Заболевания позвоночника требует приема максимальной дозировки, которая составляет 10 г фибриллярного белка.

Препараты с коллагеном для суставов и хрящей

Биологически активные добавки назначают как с лечебной, так и профилактической целью. Их применение необходимо при интенсивных физических нагрузках, а также заболеваниях дегенеративного характера.

Коллаген в капсулах и таблетках для суставов

Многие пациенты интересуются, какой коллаген лучше для суставов в рейтинге 2019 года. Среди популярных и эффективных добавок называют:

  1. Гидролизованный с витамином С (Nature’s Bounty). Каждая упаковка содержит 90 таблеток. Биологически активная добавка благотворно воздействует на суставные поверхности и кожные покровы. Ежедневная норма употребления составляет 2 таблетки, которые следует принимать трижды в сутки во время принятия пищи. Курс терапии – 2 месяца.
  2. Super Collagen vitamin С (Neocell) . Биологически активная добавка также содержит гиалуроновую кислоту, глюкозамин. Рекомендуемый курс лечения составляет 3 месяца. Суточная доза – 5 капсул, принимаемых за 20 минут до еды.

Коллаген в порошке для суставов и позвоночника

Препараты, содержащие коллаген для суставов, нередко выпускают в виде порошка. Это связано с их хорошей усвояемостью.

Многие специалисты рекомендуют принимать коллаген в порошке для суставов. Белковое соединение в порошкообразном виде представлено следующими препаратами:

  1. Ультра . Перед использованием порошкообразное средство разводят водой после предварительного кипячения. Готовый раствор имеет приятный вкус за счет включения в состав ароматических соединений. Суточная норма – 1 пакетик средства. Продолжительность лечения варьируется от 1 до 3 месяцев.
  2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition) . Это морской белок в виде порошка, который позволяет снизить хруст, болевые ощущения. Среди активных веществ называют аскорбиновую кислоту, гиалурон. Продолжительность приема составляет 2 месяца. Для приготовления напитка в 150 мл жидкости растворяют столовую ложку порошка. Средство пьют либо за 60 минут до приема пищи, либо через 2 часа после еды.

Жидкий коллаген для суставов

Питьевой коллаген для суставов является удобной формой использования препарата. Для поддержания функций опорно-двигательного аппарата можно принимать следующие добавки:

  1. Гранатовый сироп Collagen +C (Neocell). Прием биологически активной добавки позволяет устранить хруст, предупредить заболевания дегенеративно-дистрофического характера. Средство принимают по столовой ложке с добавлением 15 мл воды. Курс терапии составляет до 3 месяцев.
  2. Collagen Advanced Formula Type 1, 2, 3 (Youtheory). БАД принимают для защиты связок при травмах, восстановления хрящей, улучшения состояния кожи. Лечебный курс длится до 2 месяцев. В сутки следует принимать по 1 столовой ложке сиропа. Средство рекомендуют предварительно разбавлять молоком.

Как правильно принимать коллаген для суставов

Существенное значение имеет форма лекарства с коллагеном для суставов. Препараты принимают исключительно натощак, за 30-60 минут до еды. Это повышает усвояемость белка. Порошкообразное средство можно растворять в соке, молоке или воде.

Противопоказания к приему коллагена

Комплексы с коллагеном для суставов не нужно принимать в следующих случаях:

  • патологии органов желудочно-кишечного тракта;
  • злокачественные опухоли;
  • варикозное расширение вен;
  • геморрой;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • лактация и беременность.

Побочные эффекты от приема коллагена

Если принимать коллаген 2 типа для суставов, возможно появление отеков. Вопреки распространенному мнению, использование биологически активных добавок не способствует набору веса.

Как выбрать коллаген для суставов

При выборе лучшего коллагена для суставов нужно ориентироваться на его разновидность. Поддерживает функцию опорно-двигательного аппарата белок 2 типа. Желательно отдавать предпочтение рыбьему белку, что обусловлено его максимальной усвояемостью.

Усилить воздействие соединения помогает аскорбиновая кислота. Вещество можно принимать одновременно с гиалуроновой кислотой. Некоторые БАДы содержат указанные компоненты в комплексе с белковым соединением.

Заключение

Коллаген для суставов имеет существенное значение. Поскольку с возрастом синтез снижается, врачи рекомендуют прием биологически активных добавок, содержащих компонент. Коллаген необходим для мышц и суставов для спортсменов. Вещество поддерживает прочность соединительной ткани при повышенных нагрузках. Коллаген также незаменим при заболевании суставов.

Отзывы о коллагене для суставов

Отзывы содержат сведения о коллагене для суставов в капсулах и других лекарственных формах.

ТОП-15 лучших препаратов с коллагеном для приема внутрь

Коллаген для приема внутрь – эффективное средство для восстановления функциональности соединительной ткани. Действующий компонент – естественный для организма нитевидный белок. Предназначение активной формулы состоит в поддержание процессов формирования связок, костей, мышц и суставов. Чистый коллаген – это прочный белок, состоящий из переплетений трех нитей аминокислот, чем и обусловлены полезные свойства вещества.

Разновидности коллагена для приема внутрь

Свойства вещества таковы, что его недостаток обнаруживается в зрелом возрасте, из-за чего приходится разбираться, какой коллаген для приема внутрь лучше. Наиболее эффективными средствами становятся пищевые добавки, так как в их составе нет синтетических компонентов. Перед тем, как выбрать подходящий препарат с коллагеном, стоит определиться с целью его использования. Ведь в зависимости от назначения добавки различаются ее свойства. В промышленности выделяют 28 типов нитевидного белка, но лишь три вида коллагена предназначены для приема внутрь:

  • микроэлемент, обеспечивающий кожу и соединительные ткани такими свойствами, как эластичность и упругость;
  • вещество, предназначенное для улучшения состояния суставов и сухожилий;
  • белок, тормозящий процессы старения кожи, улучшающий состояние ногтей и волос.

Препараты с коллагеном для приема внутрь изготавливаются из сырья животного и рыбьего происхождения. Чаще всего их выпускают в форме порошка и таблеток.

К чему ведет недостаток коллагена в организме?

Коллаген назначается для восполнения недостатка микроэлемента. При нехватке вещества, отвечающего за молодость кожи и организма в целом, происходят такие негативные процессы:

  • выпадают волосы;
  • поражаются кариесом зубы;
  • нарушается рост ногтей;
  • появляются морщины;
  • становятся хрупкими суставы и кости;
  • нарушается зрение.

Недостаток микроэлемента может спровоцировать развитие сколиоза. Постепенное нарушение функций зрительных органов, выраженная слабость мышц, потеря упругости и эластичности кожи также могут указывать на дефицит белка.

Польза от приема коллагена внутрь

В зависимости от того, какой коллаген для приема выбрать, препарат будет обладать определенным набором свойств. Пищевые добавки, в которые входит этот микроэлемент, повышают иммунитет и эффективно восполняют дефицит кальция. Среди других свойств коллагена для приема внутрь выделяют:

  • снижение риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • улучшение роста волос и препятствие их выпадению, укрепление корней;
  • восстановление работы сальных желез, а также устранение сухости, зуда, раздражения кожных покровов;
  • укрепление костей и возвращение им подвижности после полученных травм;
  • замедление процесса старения кожи посредством сохранения мышечной массы.
Читать еще:  Препараты с гиалуроновой кислотой при артрозе

Польза от приема препаратов коллагена внутрь наблюдается при строгом соблюдении инструкции по применению и рекомендаций врача. В противном случае можно навредить организму.

Зачем и кому рекомендуется принимать коллаген?

Коллаген способен эффективно восстановить количество белка в организме, тем самым улучшив его общее состояние и обеспечив омолаживающий ткани эффект. Пищевые добавки помогают восстановить функции опорно-двигательной системы и предотвратить развитие остеопороза. Препарат эффективен в комплексной терапии при лечении воспалительных заболеваний, а также в качестве средства снятия болевого синдрома в суставах. Его назначают получившим травмы пациентам для быстрого восстановления костей, мышц и сухожилий.

Также коллаген восполняет дефицит аминокислот. За счет этого нормализуется состояние нервной системы. После курса лечения улучшается состояние кожи лица. Она становится более плотной, упругой и эластичной. Тон кожи выравнивается, приобретая здоровый оттенок. Решение проблемы с недостатком микроэлемента обеспечивает улучшение состояния ногтей, волос и зубов, что отмечается за счет увеличения концентрации кальция в организме.

Отзывы о препаратах с коллагеном для приема внутрь

В интернете часто наблюдаются положительные отзывы врачей о коллагене для приема внутрь. Они говорят о том, что кости с возрастом становятся хрупкими из-за недостатка микроэлемента, а при правильном использовании пищевых добавок дефицит устраняется. Отмечается, что использование вещества – это важная и целесообразная мера. Еще один фактор в пользу пищевой добавки – восполнение дефицита аминокислот, возникшего в результате стрессов и гормональных дисбалансов. Больше полезной информации, реальных отзывов о пищевых добавках с коллагеном можно найти на сайте. Также у нас Вы можете подобрать подходящий по цене и форме выпуска вариант добавки.

Какой коллаген для суставов лучше купить: основные формы, примеры добавок (+необычная и недорогая замена)

Как один из самых важных белков в организме коллаген составляет около 6% от массы всего тела. Его основная функция – удерживать и связывать все клетки вместе. Именно из коллагена формируется тело человека. Еще этот белок делает прочными все ткани: связки, хрящи и кости.

Помогает ли коллаген суставам

Коллаген обладает высокой степенью усвоения из кишечника. Большая часть усваивается в форме аминокислотных цепочек – так называемых олигопептидов, чем обусловлены следующие эффекты:

  1. Восстановление хряща и укрепление связок.
  2. Увеличение плотности фибробластов – клеток, которыми и вырабатывается коллаген.
  3. Повышение активности фибробластов, за счет чего быстрее делятся и вырабатывают больше коллагена.

Учеными установлено, что коллаген помогает при болях в суставах. Также точно известно, что он укрепляет связки и суставы. Коллаген активирует не только фибробласты, но и остеобласты, а это ведет за собой укрепление костных тканей. Не менее значима способность белка улучшать питание мышц. Он помогает в строительстве мышечной ткани, а аргинин, входящий в состав, улучшает ее кровоснабжение.

Виды коллагена для суставов

В природе коллаген представлен множеством разновидностей, но для человека более полезны только несколько из них. В разных источниках в качестве основных называют 5 или 3 формы. Каждая из них в том или ином количестве представлена в разных тканях организма. Для суставов полезен коллаген 2 типа. Он составляет основную часть хрящевых тканей.

Функции разных типов коллагена:

  1. Коллаген 1 типа. Из него состоят стенки кровеносных сосудов, кости, сухожилия, роговицы. Эта форма коллагена считается самой сильной. Дополнительно она помогает в заживлении ран и замедляет процессы старения. Вещество находится в рыбьем коллагене, еще называемом морским.
  2. Коллаген 2 типа. Самый оптимальный тип для суставов, поскольку служит основой для всех хрящей. Его используют для улучшения состояния при артрите и для предотвращения развития подобных заболеваний.
  3. Коллаген 3 типа. Это фибриллярный коллаген, отвечающие за здоровье кожи и органов человека. Помогает поддерживать функциональную целостность сердца. Как целебное вещество извлекается из бычьего коллагена, который включает также 1 тип.

Таким образом, для кожи и волос лучше выбирать 1 или 3 тип коллагена, а для суставов – только 2. Еще для волос подойдет добавка 5 типа. В целом, наиболее полезна гидролизованная форма коллагена, поскольку она обладает самой высокой степенью усвоения.

Правила приема коллагена для суставов

Бодибилдерам и пауэрлифтерам рекомендуют дозу 10 г коллагена в сутки. Допускается разделить ее на 2 приема в течение суток. Коллаген принесет больше пользы, если сочетать его с глюкозамином и хондроитином, которые не менее важны в лечении артрита и устранении болей в суставах.

Примеры эффективных добавок на основе коллагена:

  • First Collagen Powder. Добавку принимают по 10,5 г в сутки, растворяя их в 200-250 мл воды. При занятиях спортом рекомендован курс длительностью 1-2 месяца, в том числе в сочетании с другими добавками для суставов.

  • Beauty Collagen. Особенность добавки – жидкая форма выпуска, облегчающая прием. Состав включает гидролизат коллагена, особенно удобный для питания кожных покровов. Дополнительно для кожи и суставов в добавке присутствуют биотин, гиалуроновая кислота и коэнзим Q. Принимать нужно по 1 порции – 2 ст. л., смешанные с небольшим количеством воды.

  • Collagen от Biovea. Одна из самых популярных добавок с коллагеном. Помогает увеличить подвижность суставов и уменьшить боли при артрите. Повышает эластичность кожи, борется с морщинами, укрепляет волосы и ногти. Схема приема очень простая – всего 1 капсула в сутки перед сном.

Еще для улучшения усвоения коллаген рекомендуют принимать с витамином C. Во многих спортивных добавках сразу содержатся оба этих ингредиента. Примером такого спортпита выступает препарат Collagen + vitamin C powder. Суточная норма витамина C, равная 60 г, усиливает эффективность коллагена.

Желатин как источник коллагена

Желатин – это результат переработки (денатурации) соединительной ткани животных. Его изготавливают путем термообработки в процессе длительной варки. По свойствам желатин почти не отличается от обычного коллагена. Основная разница – неполный аминокислотный профиль, который делает продукт непригодным для использования с целью прироста мышц.

В составе желатина обнаруживаются:

В связи с неполноценным аминокислотным профилем желатин применяют не для прироста мышц, а только для укрепления суставов. Продукт способен оказать тот же лечебный эффект, что обычный коллаген. Прием в течение 6 недель 5 г желатина в сутки помогает сделать кожу более эластичной и гладкой. Причем принимать продукт можно как в сухом виде, так и растворенным в воде или в форме приготовленного желе.

Противопоказания к применению коллагена и желатина

Принимая коллаген для питания суставов, нужно учитывать, что при замене специальной добавки пищевым желатином возможно появление различных побочных эффектов. По своей природе это вещество – оксалоген, злоупотребление которым повышает риск развития оксалатных камней в почках. По причине содержания оксалогена желатин не рекомендован при оксалурическом диатезе.

Еще желатин повышает риск тромбофлебита и тромбоза. Поэтому при наличии предрасположенности к ним необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Также не стоит злоупотреблять желатином при мочекаменной и желчнокаменной болезни, поскольку продукт может вызвать обострение.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector