Защемление нерва симптомы
Lerunamedica.ru

Медицинский портал

Защемление нерва симптомы

Защемление нерва: симптомы и причины. Лечение защемления нерва народными методами

Защемление нерва – это болезненное состояние, возникающее из-за сдавливания корешков нервного ствола позвоночника. Корешки эти могут сдавливаться соседними позвонками, опухолями либо спазмированными мышцами, протрузиями дисков и грыжами. Причинами защемления нерва называют различные травмы, токсические и инфекционные поражения, чрезмерные физические нагрузки, нарушения в функционировании внутренних органов.

При защемлении нерва человек ощущает сильнейшую жгучую, стреляющую либо колющую боль. Защемление нерва может возникнуть в любом отделе позвоночника, но наиболее часто это происходит с седалищным нервом и в шейном отделе.

По месту локализации защемления, боль может поразить:

  • крестец, заднюю поверхность ноги и ягодицу – тогда говорят об ишиалгии;
  • поясницу, заднюю часть ноги и ягодицу – тогда говорят о люмбоишиалгии;
  • спину и поясницу – говорят о люмбаго;
  • шею – говорят о цервикалгии;
  • шею и руку – говорят о цервикобрахиалгии.

Помимо острой боли у человека часто возникает онемение мышц в определенной зоне, плюс появляются проблемы с функционированием внутренних органов.

Когда поражаются чувствительные нервы, появляется непереносимая боль, которая заставляет больного немедленно обращаться к врачу.

Опасность же кроется в той ситуации, когда поражаются менее чувствительные, двигательные нервы. Защемление этих нервов не вызывает нестерпимой боли и больной нередко откладывает посещение врача. Что в результате приводит к серьезнейшим осложнениям.

Симптомы и признаки защемления нерва

Независимо от того, где случилось защемление нерва, общий симптом в большинстве случаев – сильнейшая боль в области защемления, движения становятся ограниченными. В тяжелых случаях последствия этого состояния: нарушение двигательных способностей, ухудшение чувствительности конечностей, сдавливание спинного мозга, которое со временем может вызвать паралич.

  1. Защемление нерва в шейном отделе чаще всего сопровождается напряжением мышц шеи. При повороте головы, а также при продолжительном неподвижном положении тела боль усиливается.

Причинами подобного защемления являются:

  • остеохондроз в шейном отделе,
  • смещение диска,
  • подвывих шейного позвонка.

Лечение защемления нерва в шейном отделе – это мануальная терапия совместно с массажем. Они уберут болевые ощущения и вернут на место межпозвоночные диски.

  1. Защемление нерва в грудном отделе часто провоцируют боли в сердце, однако это не свидетельствует о каком-либо заболевании сердца. Данное состояние определяют, как «межреберная невралгия», проявляющая себя постоянной болью, которая не прекращается ни в движении, ни в покое. Повороты туловища и ощупывание межреберной зоны усиливают болевые ощущения.
  2. Защемление лучевого нерва сопровождается такими симптомами: человек не может сгибать и разгибать руку, его пальцы постоянно согнуты, кисть слабая – висит. Если же произошло защемление локтевого нерва, пальцы и кисть теряют чувствительность, появляются боли в мизинце, нарушается кровообращение.

  1. Защемление седалищного нерва провоцирует боли в пояснице, отдающие в ягодицу, в ногу, вплоть до пяток. Боли жгучие, покалывающие, если человек стоит – боли становятся «стреляющими». Нога, в которую отдает боль, утрачивает подвижность. Если у больного имеются грыжи, болевые ощущения гораздо острее и сильнее.

При воспалении защемленного нерва в этой области ставят диагноз «радикулит».

Причиной защемления седалищного нерва нередко является лишний вес, вследствие которого основная нагрузка идет на поясничный отдел позвоночника. В данном случае самым эффективным лечением защемления нерва будет похудение.

Если же проблема возникла по причине обострения остеохондроза либо межпозвоночной грыжи, то лечением здесь выступает фитотерапия и комплекс упражнений лечебной гимнастики.

Независимо от локализации защемления, эта зона может стать красной, отечной, нередко здесь возникает ощущение покалывания, возможны и мышечные судороги. Боль часто усиливается ночью, во время чихания, кашля, смеха. При переохлаждении боль усиливается.

Причины защемления нерва

  • Обострение остеохондроза и спазмирование мышц.
  • Межпозвонковые грыжи и протрузии.
  • Разнообразные деформации позвоночного столба, приобретенные либо врожденные.
  • Травматическое повреждение в виде вывиха, ушиба, перелома и проч.
  • Резкие неосторожные движения.
  • Чрезмерная нагрузка на непривычный к ним позвоночник.
  • Постоянные тяжелые физические нагрузки.
  • Период восстановления после любой перенесенной операции.
  • Гормональный сбой.
  • Лишний вес.
  • Инфекционные заболевания.
  • Увеличивающаяся опухоль.
  • Наследственность.
  • Неправильная осанка.
  • Беременность.

Лечение защемления нерва

Если у вас возникло малейшее подозрение на защемление нерва, обращайтесь к специалисту. Как я уже писала, необязательно об этой проблеме сигнализирует острая боль. Вы можете ощущать дискомфорт в суставах после резкого движения, не обратить на него внимание, а через несколько месяцев получить онемение конечности вплоть до паралича.

При защемлении нервного корешка возникает микротравма, ускоренно растет отек, «запускается» воспалительный процесс, который приводит к еще большему сдавливанию нерва. Существует немало способов, которыми можно исправить ситуацию. Однако, первое, что вам нужно будет предпринять, — обратиться на консультацию к специалисту.

Разобравшись в причинах вашей проблемы, врач порекомендует курс лечения. Тогда же вы можете посоветоваться с ним насчет совместного использования народных средств для лечения защемления нерва. Тем более, что их достаточно много.

Народные методы лечения защемления нерва

Мази, компрессы и настои от защемления нерва

  • Смешайте 1ч.л. измельченной хвои можжевельника с 6ч.л. измельченных лавровых листьев и добавьте к смеси около 100г топленого сливочного масла. Все хорошенько смешивается и используется для растирки. Такая мазь устраняет боль и уменьшает напряжение мышц.
  • 1ч.л. почек сирени залейте 200м кипятка, дайте настояться 1ч, смешайте со свиным жиром до консистенции мази и используйте для растирки проблемных зон.
  • Измельчите в порошок шишки хмеля и 1ст.л. сырья смешайте с таким же количеством свиного жира либо сливочного масла. Мазь готова для втирания в больное место.
  • Соцветия полыни цитварной (1ст.л.) проварите на слабом огне в 400мл воды в течение 30мин. После того, как средство остынет, отфильтруйте его и протирайте им больные места. Этот настой прекрасно снимает боль.
  • Также для обезболивания можете воспользоваться таким рецептом: смешайте 25г цветов коровяка (медвежьи ушки) с 500мл водки, дайте настояться две недели и готовую настойку втирайте в больное место.
  • Смешайте 1ст.л. чесночного масла с 500мл водки и используйте средство для растирки проблемных зон.
  • Смешайте воск с оливковым маслом и вощиной (пустые соты пчел) и в полученной массе пропитайте кусок льняной ткани. Наложите компресс на больное место.
  • Смешайте в одинаковых пропорциях муку и мед до однородной массы, перед сном наложите его на проблемное место, бинтом зафиксируйте и утеплите шарфом. Наутро компресс снимается.

Травы от защемления нерва

  • Считается, что от боли хорошо избавляет такой рецепт: высушенные соцветия тысячелистника (1ст.л.) заварите в 200мл кипятка, проварите на слабом огне 15мин. и дайте остыть. Отфильтрованный отвар принимается по 1ст.л. три-четыре раза в день.
  • Высушенные брусничные листья (1ч.л.) залейте 200мл воды, дайте закипеть, после чего проварите на слабом огне 10мин. После того, как средство остынет, отфильтруйте его и пейте по 100мл трижды в день.
  • Соцветия пижмы (1ст.л.) смешайте с 200мл кипящей воды, укутайте в полотенце и дайте так постоять 2ч. Настой принимается перед едой за 20мин. по 50мл четырежды в день.
  • 1ст.л. ягод либо соцветий черной бузины залейте 200мл кипятка и дайте постоять 30мин. Отфильтруйте и пейте перед приемом пищи дважды в день по 100мл.
  • В одинаковом соотношении смешайте семена укропа, валерианов корень, пустырник и семя тмина. 2ст.л. смеси залейте 200мл кипятка. Дайте постоять 30мин. Пить по 100мл два-три раза в день.
  • Измельченные плоды боярышника, липовый цвет и цветки черноголовки (по две части) смешайте с измельченным тимьяном (пять частей) и плодами шиповника (четыре части). Получившийся многокомпонентный порошок используется для заваривания наподобие обычного чая.
  • Смешайте плоды шиповника и тимьян (по три части) с листьями ежевики (две части) и травой душицы (пять частей), измельчите все до порошкообразного состояния и используйте для заваривания, как обычный чай.
  • 500мл кипятка залейте 1ст.л. свежего корня сельдерея, укутайте полотенцем и дайте настояться 4ч., после чего отфильтруйте. Принимается по 2ст.л. три-четыре раза в день за 30мин. до еды.
  • Есть и другой рецепт с корнем сельдерея: свежий корень (1ст.л.) залейте холодной водой (500мл), также 4ч. дать настояться, затем отфильтровать. Пить по 3-4ст.л. трижды в день перед едой.
  • Отожмите сельдереевый сок и пейте его за 10-20мин. до еды по 1ст.л. Так вам нужно будет проделывать трижды в день на протяжении двух недель.

Ванны от защемления нерва

Ванны вообще являются прекрасным средством оздоровления, почему бы ими не воспользоваться и для лечения защемления нерва?

  • 20мин. прокипятите 250г высушенного корня аира в 3-х литрах воды и влейте в ванну с водой температурой 35-37. Можно приготовить такой же отвар из смеси корня аира и листьев со стеблями тимьяна (тимьян и аир берутся в соотношении 1х1).
  • Дубовую кору (1кг) залейте 5л. воды, проварите 30мин., отфильтруйте и влейте в ванну с водой температурой не более 37. Вместо дубовой коры можете взять кору ели.
  • Измельченный конский каштан (берутся 1,5кг молодых плодов) проварите в 5л. воды 30мин. После того, как отвар немного остынет, отфильтруйте его и вылейте в ванну.
  • 250-300г травы на выбор (спорыша, шалфея либо ромашки) залейте 5л. кипятка и дайте постоять 2ч. Отфильтрованный настой вылейте в лечебную ванну.

Упражнения от защемления нерва

Напоследок подготовила для вас подборку видео-упражнений при защемлении нерва в зависимости от зоны локализации:

  1. Упражнение при защемлении седалищного нерва:

  1. Упражнение при защемлении нерва в грудном отделе:

  1. Упражнение от болей в лопатке:

  1. Упражнения при защемлении нерва в шейном отделе:

Чтобы жить комфортно и без боли, вовремя реагируйте на симптомы неблагополучия в вашем теле. Защемление нерва – не та проблема, при которой все можно пустить на самотек. Не дожидайтесь ухудшения своего состояния, обращайтесь за помощью к медицинским работникам. Описанные в статье средства и методы лечения защемления нерва в домашних условиях не отменяют консультацию у грамотного специалиста.

Защемление нерва — Симптомы и Причины, Диагностика и Лечение

Защемление нерва возникает, когда слишком большое давление прикладывается к нерву окружающими тканями, такими как кости, хрящ, мышцы или сухожилия. Это давление нарушает функцию нерва, вызывая боль, покалывание, онемение или слабость.

Защемленный нерв может возникать на нескольких участках вашего тела. Грыжа межпозвоночного диска в вашем нижнем отделе позвоночника, например, может оказывать давление на нервный корень, вызывая боль, которая отдает вдоль задней поверхности ноги. Аналогично, ущемленный нерв в запястье может привести к боли и онемению в руке и пальцах (синдром запястного канала).

Защемление нерва из-за грыжи диска

При достаточном отдыхе и других консервативных процедурах большинство людей оправляются от защемленного нерва в течение нескольких дней или недель. Иногда требуется операция для облегчения боли из-за защемленного нерва.

Симптомы защемления нерва

Признаки и симптомы защемления нерва включают:

  • Онемение или снижение чувствительности в области, снабженной нервом
  • Острая, ноющая или жгучая боль, которая может отдавать наружу
  • Ощущение покалывания в конечностях (парестезия)
  • Мышечная слабость в пораженной области
  • Частое ощущение, что нога или рука «заснули»,

Проблемы, связанные с защемленным нервом, могут ухудшаться во время сна.

Когда нужно обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если признаки и симптомы защемленного нерва продолжаются в течение нескольких дней и не реагируют на меры самопомощи, такие как отдых и безрецептурные болеутоляющие средства.

Читать еще:  Упражнения от артрита коленного сустава

Причины защемления нерва

Защемленный нерв возникает, когда слишком большое давление (сжатие) прикладывается к нерву окружающими тканями.

В некоторых случаях эта ткань может быть костью или хрящом, например, в случае грыжи межпозвоночного диска, который сжимает нервный корень. В других случаях мышцы или сухожилия могут вызывать это состояние.

Защемленный срединный нерв

В случае синдрома запястного канала различные ткани могут быть ответственны за сжатие срединного нерва в запястном канале, включая отекшие сухожильные оболочки в канале, увеличенную кость, которая сужает канал или утолщенную и деформированную связку.

Ряд процессов может привести к тому, что ткань сжимает нерв или нервы, в том числе:

  • Травма
  • Ревматоидный артрит
  • Стресс от повторяющейся работы
  • Увлечения или занятия спортом
  • Избыточный вес

Если нерв защемляется на короткое время, обычно нет постоянного повреждения. После снятия давления функция нерва возвращается в норму. Однако, если давление будет продолжаться, могут возникнуть хроническая боль и постоянное повреждение нервов.

Факторы риска защемления нерва

Следующие факторы могут увеличить риск возникновения защемленного нерва:

  • Пол. Женщины с большей вероятностью развивают синдром запястного канала, возможно, из-за небольших размеров запястного канала.
  • Костные шпоры. Травма или заболевание, которое вызывает утолщение костей, например остеоартрит, могут вызвать костные шпоры. Костные шпоры могут сделать позвоночник более жестким, а также сузить пространство, по которому нервы проходят, защемляя нервы.
  • Ревматоидный артрит. Воспаление, вызванное ревматоидным артритом, может сжимать нервы, особенно в суставах.
  • Заболевание щитовидной железы. Люди с заболеванием щитовидной железы подвергаются более высокому риску синдрома запястного канала.

Другие факторы риска включают:

  • Диабет. Люди с диабетом подвергаются более высокому риску компрессии нервов.
  • Чрезмерное использование. Работы или хобби, которые требуют повторных движений руками, запястьями или плечом, такие как работа на сборочной линии, повышают вероятность защемления нерва.
  • Ожирение. Избыточный вес может усиливать давление на нервы.
  • Беременность. Увеличение количества воды в организме и веса, связанное с беременностью, может вызвать набухание нервных путей, сжимая нервы.
    Длительный постельный режим. Длительные периоды лежания могут увеличить риск компрессии (сжатия) нервов.

Профилактика

Следующие меры могут помочь вам предотвратить защемление нервов:

  • Поддерживайте хорошее позиционирование — не пересекайте ноги и не лежите в каком-либо одном положении в течение длительного времени.
  • Включите упражнения на силу и гибкость в свою обычную программу упражнений.
  • Ограничьте повторяющиеся действия и совершайте частые перерывы при проведении этих действий.
  • Поддерживайте здоровый вес.

Диагностика защемленного нерва

Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет физический осмотр.

Если врач подозревает защемленный нерв, вы можете пройти некоторые тесты. Эти тесты могут включать:

  • Исследование нервной проводимости. Этот тест измеряет электрические импульсы нерва и функцию ваших мышц и нервов через электроды, размещенные на коже. Исследование измеряет электрические импульсы в сигналах проходящих через нерв, когда небольшой ток проходит через него. Результаты теста говорят врачу, есть ли у вас повреждение нерва.
  • Электромиография (ЭМГ). Во время ЭМГ ваш врач вставляет игольный электрод через кожу в различные мышцы. Тест оценивает электрическую активность ваших мышц, когда они сокращаются и когда они находятся в состоянии покоя. Результаты теста сообщают вашему врачу, если есть повреждение нервов, ведущих к мышце.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот тест использует мощное магнитное поле и радиоволны для получения подробных представлений о вашем теле в нескольких плоскостях. Этот тест может быть использован, если врач подозревает, что у вас есть компрессия нервного корешка.
  • Ультразвук высокого разрешения. Ультразвук использует высокочастотные звуковые волны для создания изображений структур внутри вашего тела. Это полезно для диагностики синдромов компрессии нервов, таких как синдром запястного канала.

Лечение защемленного нерва

Наиболее часто рекомендуемое лечение защемленного нерва — это отдых для пострадавшего участка. Врач попросит вас прекратить любые действия, которые вызывают или ухудшают компрессию.

В зависимости от местоположения защемленного нерва вам может понадобиться шина или скобка для обездвиживания области. Если у вас синдром запястного канала, ваш врач может рекомендовать носить шину как днем, так и ночью, потому что запястья часто сгибаются и разгибаются во время сна.

Физиотерапия

Физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые укрепляют и растягивают мышцы в пораженной области, чтобы уменьшить давление на нерв. Он или она может также рекомендовать изменения в действиях, которые усугубляют нервную боль.

Лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или натрий напроксен, могут помочь облегчить боль.

Кортикостероидные инъекции, вводимые через рот или путем инъекции, могут помочь свести к минимуму боль и воспаление.

Операция

Если защемленный нерв не улучшится через несколько недель до нескольких месяцев с помощью консервативных процедур, ваш врач может рекомендовать операцию, чтобы снять напряжение с нерва. Тип операции варьируется в зависимости от местоположения защемленного нерва.

Операция может повлечь за собой удаление костных отрогов или части грыжи межпозвоночного диска в позвоночнике, например, или отделение запястной связки, чтобы оставить большее количество места для нерва проходящего через запястье.

Подготовка к приёму у врача

Вероятно, вы сначала посетите своего семейного врача или врача общей практики. Потому что часто нужно многое обсудить, и время может быть ограничено, хорошей идеей будет подготовка к встрече. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к консультации и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Помните о любых предварительных ограничениях. В то время, когда вы записываетесь на приём, обязательно спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее, например, ограничить свою диету или одеть свободную одежду в случае, если у вам нужно пройти КТ или МРТ исследование.
  • Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы назначили встречу.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Возьмите члена семьи или друга, если это возможно. Иногда бывает сложно запомнить всю информацию, предоставленную вам во время консультации. Кто-то, кто сопровождает вас, может запомнить то, что вы пропустили или забыли.
  • Запишите вопросы, чтобы спросить своего врача.

Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно провести время с вашим врачом. Для подозреваемого защемленного нерва, некоторые основные вопросы, которые можно задать врачу включают:

  • Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Какие тесты мне нужны?
  • Является ли мое состояние временным или длительным?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Каковы альтернативы первичному подходу, который вы предлагаете?
  • У меня есть и другие проблемы со здоровьем. Как я могу наилучшим образом справиться с этими заболеваниями вместе?
  • Существуют ли какие-либо ограничения в отношении деятельности, которые я должен соблюдать?
  • Есть ли какие-либо брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посетить?

В дополнение к вопросам, которые вы подготовили чтобы задать своему врачу, не стесняйтесь задавать другие вопросы во время вашего визита.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам несколько вопросов. Они могут включать:

  • Какие у Вас симптомы? Вы чувствуете боль, онемение, покалывание или слабость?
  • Где, в частности, вы чувствуете эти симптомы?
  • Как долго вы испытываете эти симптомы?
  • Были ли ваши симптомы постоянными или случайными?
  • Есть ли движение или положение, которое вызывает симптомы?
  • Есть ли движение или положение, которое облегчает ваши симптомы?
  • У вас есть работа или хобби, требующая от вас повторных действий?

Защемление нерва — Симптомы и Причины, Диагностика и Лечение

Защемление нерва возникает, когда слишком большое давление прикладывается к нерву окружающими тканями, такими как кости, хрящ, мышцы или сухожилия. Это давление нарушает функцию нерва, вызывая боль, покалывание, онемение или слабость.

Защемленный нерв может возникать на нескольких участках вашего тела. Грыжа межпозвоночного диска в вашем нижнем отделе позвоночника, например, может оказывать давление на нервный корень, вызывая боль, которая отдает вдоль задней поверхности ноги. Аналогично, ущемленный нерв в запястье может привести к боли и онемению в руке и пальцах (синдром запястного канала).

Защемление нерва из-за грыжи диска

При достаточном отдыхе и других консервативных процедурах большинство людей оправляются от защемленного нерва в течение нескольких дней или недель. Иногда требуется операция для облегчения боли из-за защемленного нерва.

Симптомы защемления нерва

Признаки и симптомы защемления нерва включают:

  • Онемение или снижение чувствительности в области, снабженной нервом
  • Острая, ноющая или жгучая боль, которая может отдавать наружу
  • Ощущение покалывания в конечностях (парестезия)
  • Мышечная слабость в пораженной области
  • Частое ощущение, что нога или рука «заснули»,

Проблемы, связанные с защемленным нервом, могут ухудшаться во время сна.

Когда нужно обратиться к врачу

Обратитесь к врачу, если признаки и симптомы защемленного нерва продолжаются в течение нескольких дней и не реагируют на меры самопомощи, такие как отдых и безрецептурные болеутоляющие средства.

Причины защемления нерва

Защемленный нерв возникает, когда слишком большое давление (сжатие) прикладывается к нерву окружающими тканями.

В некоторых случаях эта ткань может быть костью или хрящом, например, в случае грыжи межпозвоночного диска, который сжимает нервный корень. В других случаях мышцы или сухожилия могут вызывать это состояние.

Защемленный срединный нерв

В случае синдрома запястного канала различные ткани могут быть ответственны за сжатие срединного нерва в запястном канале, включая отекшие сухожильные оболочки в канале, увеличенную кость, которая сужает канал или утолщенную и деформированную связку.

Ряд процессов может привести к тому, что ткань сжимает нерв или нервы, в том числе:

  • Травма
  • Ревматоидный артрит
  • Стресс от повторяющейся работы
  • Увлечения или занятия спортом
  • Избыточный вес

Если нерв защемляется на короткое время, обычно нет постоянного повреждения. После снятия давления функция нерва возвращается в норму. Однако, если давление будет продолжаться, могут возникнуть хроническая боль и постоянное повреждение нервов.

Факторы риска защемления нерва

Следующие факторы могут увеличить риск возникновения защемленного нерва:

  • Пол. Женщины с большей вероятностью развивают синдром запястного канала, возможно, из-за небольших размеров запястного канала.
  • Костные шпоры. Травма или заболевание, которое вызывает утолщение костей, например остеоартрит, могут вызвать костные шпоры. Костные шпоры могут сделать позвоночник более жестким, а также сузить пространство, по которому нервы проходят, защемляя нервы.
  • Ревматоидный артрит. Воспаление, вызванное ревматоидным артритом, может сжимать нервы, особенно в суставах.
  • Заболевание щитовидной железы. Люди с заболеванием щитовидной железы подвергаются более высокому риску синдрома запястного канала.

Другие факторы риска включают:

  • Диабет. Люди с диабетом подвергаются более высокому риску компрессии нервов.
  • Чрезмерное использование. Работы или хобби, которые требуют повторных движений руками, запястьями или плечом, такие как работа на сборочной линии, повышают вероятность защемления нерва.
  • Ожирение. Избыточный вес может усиливать давление на нервы.
  • Беременность. Увеличение количества воды в организме и веса, связанное с беременностью, может вызвать набухание нервных путей, сжимая нервы.
    Длительный постельный режим. Длительные периоды лежания могут увеличить риск компрессии (сжатия) нервов.

Профилактика

Следующие меры могут помочь вам предотвратить защемление нервов:

  • Поддерживайте хорошее позиционирование — не пересекайте ноги и не лежите в каком-либо одном положении в течение длительного времени.
  • Включите упражнения на силу и гибкость в свою обычную программу упражнений.
  • Ограничьте повторяющиеся действия и совершайте частые перерывы при проведении этих действий.
  • Поддерживайте здоровый вес.
Читать еще:  Народные методы лечения артроза

Диагностика защемленного нерва

Ваш врач спросит о ваших симптомах и проведет физический осмотр.

Если врач подозревает защемленный нерв, вы можете пройти некоторые тесты. Эти тесты могут включать:

  • Исследование нервной проводимости. Этот тест измеряет электрические импульсы нерва и функцию ваших мышц и нервов через электроды, размещенные на коже. Исследование измеряет электрические импульсы в сигналах проходящих через нерв, когда небольшой ток проходит через него. Результаты теста говорят врачу, есть ли у вас повреждение нерва.
  • Электромиография (ЭМГ). Во время ЭМГ ваш врач вставляет игольный электрод через кожу в различные мышцы. Тест оценивает электрическую активность ваших мышц, когда они сокращаются и когда они находятся в состоянии покоя. Результаты теста сообщают вашему врачу, если есть повреждение нервов, ведущих к мышце.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ). Этот тест использует мощное магнитное поле и радиоволны для получения подробных представлений о вашем теле в нескольких плоскостях. Этот тест может быть использован, если врач подозревает, что у вас есть компрессия нервного корешка.
  • Ультразвук высокого разрешения. Ультразвук использует высокочастотные звуковые волны для создания изображений структур внутри вашего тела. Это полезно для диагностики синдромов компрессии нервов, таких как синдром запястного канала.

Лечение защемленного нерва

Наиболее часто рекомендуемое лечение защемленного нерва — это отдых для пострадавшего участка. Врач попросит вас прекратить любые действия, которые вызывают или ухудшают компрессию.

В зависимости от местоположения защемленного нерва вам может понадобиться шина или скобка для обездвиживания области. Если у вас синдром запястного канала, ваш врач может рекомендовать носить шину как днем, так и ночью, потому что запястья часто сгибаются и разгибаются во время сна.

Физиотерапия

Физиотерапевт может научить вас упражнениям, которые укрепляют и растягивают мышцы в пораженной области, чтобы уменьшить давление на нерв. Он или она может также рекомендовать изменения в действиях, которые усугубляют нервную боль.

Лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или натрий напроксен, могут помочь облегчить боль.

Кортикостероидные инъекции, вводимые через рот или путем инъекции, могут помочь свести к минимуму боль и воспаление.

Операция

Если защемленный нерв не улучшится через несколько недель до нескольких месяцев с помощью консервативных процедур, ваш врач может рекомендовать операцию, чтобы снять напряжение с нерва. Тип операции варьируется в зависимости от местоположения защемленного нерва.

Операция может повлечь за собой удаление костных отрогов или части грыжи межпозвоночного диска в позвоночнике, например, или отделение запястной связки, чтобы оставить большее количество места для нерва проходящего через запястье.

Подготовка к приёму у врача

Вероятно, вы сначала посетите своего семейного врача или врача общей практики. Потому что часто нужно многое обсудить, и время может быть ограничено, хорошей идеей будет подготовка к встрече. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к консультации и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

  • Помните о любых предварительных ограничениях. В то время, когда вы записываетесь на приём, обязательно спросите, есть ли что-нибудь, что вам нужно сделать заранее, например, ограничить свою диету или одеть свободную одежду в случае, если у вам нужно пройти КТ или МРТ исследование.
  • Запишите все симптомы, которые вы испытываете, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной, по которой вы назначили встречу.
  • Составьте список всех лекарств, витаминов или добавок, которые вы принимаете.
  • Возьмите члена семьи или друга, если это возможно. Иногда бывает сложно запомнить всю информацию, предоставленную вам во время консультации. Кто-то, кто сопровождает вас, может запомнить то, что вы пропустили или забыли.
  • Запишите вопросы, чтобы спросить своего врача.

Подготовка списка вопросов поможет вам максимально эффективно провести время с вашим врачом. Для подозреваемого защемленного нерва, некоторые основные вопросы, которые можно задать врачу включают:

  • Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Какие тесты мне нужны?
  • Является ли мое состояние временным или длительным?
  • Какое лечение вы рекомендуете?
  • Каковы альтернативы первичному подходу, который вы предлагаете?
  • У меня есть и другие проблемы со здоровьем. Как я могу наилучшим образом справиться с этими заболеваниями вместе?
  • Существуют ли какие-либо ограничения в отношении деятельности, которые я должен соблюдать?
  • Есть ли какие-либо брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете посетить?

В дополнение к вопросам, которые вы подготовили чтобы задать своему врачу, не стесняйтесь задавать другие вопросы во время вашего визита.

Чего ожидать от врача

Ваш врач может задать вам несколько вопросов. Они могут включать:

  • Какие у Вас симптомы? Вы чувствуете боль, онемение, покалывание или слабость?
  • Где, в частности, вы чувствуете эти симптомы?
  • Как долго вы испытываете эти симптомы?
  • Были ли ваши симптомы постоянными или случайными?
  • Есть ли движение или положение, которое вызывает симптомы?
  • Есть ли движение или положение, которое облегчает ваши симптомы?
  • У вас есть работа или хобби, требующая от вас повторных действий?

Защемление нерва в спине — что делать при ущемлении нерва

Фото с сайта oboleznjah.ru

Причины

Защемление нерва происходит при сдавливании чувствительного основания – корешка. Они могут сдавливаться позвонками, а также:

Защемление нерва сопровождается сильным дискомфортом, в зависимости от формы поражения, проявляются и разные боли. Но не все виды защемлений приносят такой дискомфорт. Нередко одним из главных признаков выступает нарушение передачи, в результате чего ощущаются покалывания, онемения.

Ущемление чаще всего провоцируют:

  • вывихи, травмы;
  • сильная или резкая нагрузка;
  • новообразования;
  • врожденные аномалии развития позвоночника;
  • воспаление суставной сумки;
  • остеоартрит – разрушение хряща и формирование костных наростов;
  • кифоз;
  • сколиоз и другие изменения осанки.

Защемление нерва чаще развивается у пациентов группы риска. Факторами, повышающими риск зажатия, являются:

  • постоянная сидячая работа;
  • привычка сутулиться;
  • избыточный вес;
  • беременность;
  • продолжительный постельный режим;
  • гормональные болезни;
  • постоянная физическая нагрузка.

У женщин ущемление встречается чаще, чем у мужчин. Фактором риска также является наследственная предрасположенность – плотность костной ткани может зависеть от наследственной информации.

Симптомы и виды

Симптомы защемления нерва отличаются в зависимости от области поражения. На то, как проявится ущемление, влияет и наличие воспалительного процесса, степень поражения. Основным признаком остается резкая боль и ограниченный объем движения.

Дополнительные симптомы защемления нерва в спине:

  • отечность места компрессии;
  • покраснение;
  • болезненность при касании;
  • мышечные судороги;
  • слабость в месте защемления;
  • покалывания, ощущение «мурашек» по коже.

Тяжелые поражения сопровождаются компрессией спинного мозга, нарушением двигательной функции, снижением чувствительности. Такие поражения становятся причиной параличей и парезов.

Защемление седалищного нерва

При защемлении седалищного нерва или при ишиасе – поясничном защемлении – проявляются такие признаки, как покалывание, жжение. Аналогичные ощущения возникают в ноге, которая становится практически неподвижной. Стоя ощущается сильная простреливающая боль.

Если есть грыжа, болевой синдром при защемлении нерва в спине значительно обостряется, становится резким. Усиливается при кашле, чихании, смехе, смене положения. Воспаление такого чувствительного окончания называется радикулитом. Если причиной стала грыжа или остеохондроз, нельзя использовать мануальную терапию.

На начальных этапах поражение сопровождается только онемением, иногда дискомфорт ощущается в пальцах ног. Затем возникают трудности в удержании вертикального положения, появляется тремор и слабость в ноге. При сильном защемлении больной может перестать контролировать мочеиспускание и дефекацию.

Так как седалищный нерв – один из самых крупных, он может иннервировать всю область от бедра до пят. Локализация боли по этой причине также разная – от ягодичной мышцы до пальцев.

Защемление нерва в шейном отделе

Защемление в шейном отделе сопровождается сильным напряжением шеи, ограничением ее подвижности. Боль становится сильнее при повороте головы или долгом пребывании в одной позе – продолжительное сидение или во время сна.

Защемление в спине провоцируют межпозвоночные диски, сами позвонки в результате подвывиха или прогрессирующего остеохондроза. Для лечения защемленного нерва используют массаж, чтобы снять мышечный спазм и облегчить состояние.

Защемление нерва в грудном отделе

Защемление позвоночника на уровне грудной клетки сопровождается межреберной невралгией. Могут проявляться сердечные боли, потому проводится дифференциальная диагностика. Отличия в характере болевого синдрома. При поражении межреберных нервов от защемления в спине болезненность постоянная, при сердечных болях – периодическая.

При ощупывании ребер или активных движениях туловища симптоматика усиливается, не утихает во время отдыха. На фоне постоянного болевого синдрома могут развиваться психоневрологические расстройства.

Защемление лучевого и локтевого нервов

Ущемление нерва в позвоночнике на этом уровне сопровождается резкими болями при сгибании и разгибании руки, пальцы удобно держать только согнутыми, кисти свисают, напрячь их не получается.

Ущемление локтевого нерва сопровождается нарушением чувствительности кистей и пальцев рук. Кровообращение замедляется, боли иррадиируют в мизинцы.

Какой врач лечит защемление нерва?

При обнаружении симптомов защемления нерва позвоночника можно обратиться к таким специалистам:

Врач определит, ущемление какого нерва спины произошло, назначит симптоматическую терапию и подробное обследование для определения причины. Когда она будет выяснена, врач подбирает лечение защемления нерва.

Диагностика

Определение причины защемления нерва в спине проводится инструментально. Длительное время пациент может жить с умеренным болевым синдромом, скованностью в пояснице и ногах без обращения к врачу. Но со временем болезнь прогрессирует, а болезненность усиливается.

Дифференциальная диагностика проводится с такими заболеваниями:

Диагностика включает сбор анамнеза, подробной информации о симптомах. Врач поинтересуется характером боли в спине, семейной историей болезни. Для защемления характерны синдромы Сикара, Легаса и другие. При синдроме Сикара больной не может согнуть ногу, а при синдроме Легаса нога не поднимается в положении лежа на спине.

Врач проверит рефлексы и чувствительность окончаний. Защемление спинного нерва диагностируют при помощи УЗИ, КТ, МРТ, рентгена. Методики определяют защемление корешков, локализацию воспалительного процесса при его наличии. С помощью них обнаруживаются и новообразования, если они стали причиной защемления.

Лечение

Защемление нерва в спине – это симптом, а не отдельная болезнь, потому и лечение можно называть симптоматическим. Различные мероприятия направлены на снятие болевого синдрома, увеличение объема движения. Только после этого устраняют причину, при необходимости назначают оперативное вмешательство.

Медикаменты при защемлении нерва

Фото с сайта zdorovko.info

Препараты, которые назначают при защемлении нервов в спине, относятся к группе нестероидных противовоспалительных средств. Они снижают выработку медиаторов воспаления, устраняют очаг, а вместе с тем уходят и острые боли. Препараты рекомендовано использовать в форме мазей и кремов, но НПВС также продаются и в таблетках, капсулах для системного применения.

Среди рекомендованных НПВС от боли в спине:

Применение системных препаратов категорически запрещено беременным, а также при заболеваниях желудка и кишечника.

Если ущемление нерва на спине вызвано мышечными спазмами, врач назначит препараты, которые снимают избыточную напряженность, например, Мидокалм. Для нормализации обменных процессов ЦНС и восстановления чувствительности спины назначают витаминные комплексы, содержащие витамины группы В.

Физиотерапия при защемлении нерва

При помощи физиотерапии добиваются более локализованного действия на позвоночный нерв, ускоряют доставку лекарственных средств. Процедуры, которые назначаются, когда болит спина:

  • УВЧ– лечение тепловым излучением за счет преобразования частот электромагнитного поля в тепловую энергию;
  • электрофорез – введение препаратов через кожный покров и слизистые оболочки при помощи постоянного электрического тока;
  • акупунктура– иглоукалывание для устранения триггерных точек;
  • новокаиновая блокада – блокирование воспаленного нерва путем его непосредственного обезболивания.
Читать еще:  Помогает ли аквамарис от заложенности носа

Могут рекомендоваться несколько процедур в сочетании, они нередко продолжаются и после медикаментозного лечения.

Массаж при защемлении нерва

Массаж при защемлении нерва разрешен и показан не всегда. В период острого воспаления процедура не только навредит, но и принесет сильные боли. Когда острая фаза защемления в поясничном отделе позвонка проходит, массаж назначают для следующих целей:

  • снижение риска рецидива;
  • устранение хронического болевого синдрома;
  • улучшение кровообращения;
  • усиление оттока лимфы;
  • снятие давления в пораженной области;
  • нормализация деятельности нерва;
  • возвращение объема движения.

Приемы покалывания и воздействия вибрацией не применяются, если не прописаны врачом. Для профилактики могут рекомендоваться общий массаж, медовый и точечный.

Проводить массаж спины должен только медицинский сотрудник. Обращаясь за услугами частных массажистов необходимо убедиться в их компетентности и наличии сертификатов.

Гимнастика при защемлении нерва

Лечебный комплекс для снятия дискомфорта и болей также должен подбираться только врачом и после диагностики. Важно понимать, что все зависит от причины защемления. Если речь о грыже, опухоли или протрузии, гимнастика будет категорически противопоказана и может значительно ухудшить состояние.

Часто для спины рекомендуют систему Бубновского – кинезитерапия по специальным видео. Выполняется только после стихания острого болевого синдрома. В положении стоя:

  • расставляют ноги, руки кладут на бедра, двигают тазом вперед и назад;
  • ставят ноги на ширине плеч, плавно наклоняются в стороны, противоположную руку выводят над головой.

В положении сидя для спины выполняют такие упражнения:

  • ходят вперед и назад на ягодицах, вытянув ноги прямо;
  • медленно заводят прямые руки за спину на уровне грудного отдела позвоночника;
  • садятся на стул, скрещивая ноги, держат спину прямо, ладони кладут на затылок, делают по 10 поворотов в разные стороны;
  • на выдохе спину прогибают вверх, на вдохе – вниз.

Правильные упражнения подбирает специалист ЛФК и лечащий врач, только после их консультации можно выполнять гимнастику.

Народные методы при защемлении нерва

Народные средства могут стать вспомогательными в лечении защемления в спине. Среди народных рецептов рекомендованы такие:

  • Заваривают 1 кг дуба или ели в 5 л воды, варят полчаса, затем процеживают и выливают в ванну, температура воды должна быть комфортной для тела.
  • 250 г корней аира кипятят в 3 л воды, затем цедят и выливают в ванну, можно добавлять при кипячении ползучий тимьян.
  • 50 г цветков коровяка заливают 1 литром водки и настаивают 7-10 дней, затем втирают в пораженные места.
  • Стакан цветков сирени настаивают на 0,5 л водки в течение 48-72 часов и втирают в больные места.
  • Высушенные соцветия и ягоды бузины заливают стаканом кипятка и настаивают 30 минут, принимают два раза в день по половине стакана за 15 минут до еды.

Также используются сборы с шиповником, тимьяном, боярышником, липой, душицей. Предварительно важно исключить аллергию.

Операция при защемлении нерва

Операция показана при обнаружении разрастающейся опухоли – доброкачественной или злокачественной. Вмешательство потребуется при обнаружении грыж позвоночника. Сегодня для этого используются микрохирургические методики, лазерные операции, которые гарантируют быструю реабилитацию и полное избавление от причины защемления.

Профилактика

Чтобы предотвратить рецидивы не только в уже пораженном, но и в других нервных корешках на спине, необходимо:

  • нормализовать вес;
  • следить за осанкой;
  • повышать двигательную активность;
  • избегать ношения тяжестей;
  • носить сумки, рюкзаки не на одном плече;
  • избегать травм;
  • правильно обустроить спальное место;
  • использовать ортопедические подушки и матрасы.

Рекомендации по реабилитации, а также профилактике защемления в спине дает лечащий врач. Ущемление нерва – это не временное состояние, которое способно пройти самостоятельно. Если не заниматься устранением причины, состояние будет ухудшаться, а в будущем может привести к полной потере чувствительности пораженного участка.

Список источников:

  • Евдокимова А. Боль в спине. Как определить причину и устранить приступ / Издательский дом «Питер». – 2011
  • Калимеева Е. Ю. Оптимизация ведения пациентов с неспецифической болью в нижней части спины / Медицинский совет. — №9. – 2016.
  • Суслова Е. Ю., Парфенов В. А. Лечение боли в нижней части спины, применение мелоксикама / Неврология, нейропсихиатрия, психосоматика. – 2015.

Защемление нерва в пояснице — причины, симптомы и лечение

Резкая, почти невыносимая боль в нижней части спины – ощущение, с которым многие знакомы не понаслышке. Очень часто причиной её появления является защемление нерва в поясничном отделе позвоночника. Помимо сильных болевых ощущений, может быть нарушена работа самого нерва , а вместе с ним органов и тканей, связанных с ним. Без лечения защемлённая нервная ткань воспаляется, частично атрофируется. Больное место отекает, усиливается боль, возникает радикулит (воспаление ущемлённого нерва).

Причины вызывающие защемление нерва

От спинного мозга, через фораминальные отверстия позвонков к тканям и органам нашего организма отходят нервные ответвления, причиной их сдавливания могут стать:

  • протрузия диска
  • межпозвонковая грыжа
  • остеохондроз
  • нарушение осанки
  • спазмированные мышцы
  • чрезмерные физические нагрузки
  • большой вес тела
  • травмы позвоночника
  • опухоль

Наиболее частой причиной защемления нерва в пояснице становится остеохондроз. При его появлении хрящевая ткань межпозвонкового диска со временем усыхает и истончается, пространство между позвонками становится меньше. Подобные дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках, зачастую являются причиной образования протрузии и межпозвонковой грыжи. Данные заболевания могут возникать и самостоятельно, при регулярном поднятии тяжестей, нарушении осанки, травмах позвоночника, малоподвижном образе жизни и других факторах. Протрузия представляет собой начальную стадию развития грыжи, при которой пульпозное ядро диска выбухает за пределы позвоночного канала, при этом фиброзное кольцо сохраняет целостность. При межпозвонковой грыже процесс усугубляется и происходит разрыв фиброзного кольца. Подобные выбухания часто становятся причиной защемления нервного корешка.

Сдавить нерв могут остеофиты (костные разрастания по краям позвонков), появляющиеся при спондилезе (могут возникать и при остеохондрозе), а также спазмированные мышцы. Спазм мышц обычно вызывается нервным стрессом, резким переохлаждением, иногда и другими факторами.

Симптомы защемления нерва в пояснице

Симптомы защемления нерва в пояснице могут различаться в зависимости от:

  1. Причины вызвавшей защемление.
  2. Вида зажатого нерва: вегетативный, двигательный или чувствительный.

В случае защемления чувствительного нерва, сильнейшая боль локализуется в месте его ущемления и сохраняется продолжительное время. При защемлении вегетативного нерва возможно появление расстройств внутренних органов: боль в области желудка или мочевого пузыря, в редких случаях нарушение функций половой системы. Защемление двигательного нерва зачастую сопровождается чувствоим онемения в пояснице и ногах, слабостью мышц нижних конечностей.

Боль при сдавленном нервном корешке может быть разнообразной и характеризоваться как жгучая, стреляющая, колющая, постоянная или приступообразная. Со временем возможно появление покалывания и тяжести в поясничной области. Иногда болевые ощущения отдают в ногу, бедро или ягодицу. Общее состояние человека при этом ухудшается. Он быстро утомляется, отказывается от физической активности из-за страха перед новым болевым приступом. Существует также вероятность нарушения работы органов, за которые отвечает зажатый нерв.

Диагностика ущемлённого нервного корешка

Названные выше симптомы могут лишь косвенно свидетельствовать о наличии заболевания. Для того чтобы установить точную причину болезненных ощущений, следует провести рекомендованные врачом диагностические процедуры. В большинстве случаев, первым делом назначается рентгенографическое обследование позвоночника. Дополнительно возможно проведение компьютерной и магнитно-резонансной томографии (КТ и МРТ), а также в редких случаях рентгена с использованием контрастного вещества (миелография). Эти мероприятия позволят поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

Что делать при появлении резких болей в поясничной области?

Прежде всего, следует помнить, что во время острого приступа боли, не стоит разогревать спину. Дело в том, что в проблемном месте возникает отёк, а повышение температуры увеличивает приток крови к этому месту. В результате отёк усиливается и увеличивает давление на нервную ткань. При прогревании поясницы, боль временно может утихнуть, но спустя некоторое время вернётся снова, с ещё большей силой.

  1. Первое, что необходимо сделать, это принять обезболивающее средство, лучше анальгетик (анальгин, баралгин, пенталгин). Можно использовать нестероидные противовоспалительные средства, если ранее они уже назначались вашим лечащим врачом. Но будьте осторожны, так как препараты этой группы обладают противопоказаниями, несмотря на то, что отпускаются из аптек без рецепта.
  2. Второе — обездвижить болезненную область. Лучше всего для этой цели подойдёт специальный пояс для лечения остеохондроза. Но если его под рукой нет, то можно воспользоваться широким шарфом, который нужно плотно завязать вокруг поясницы. После этого следует лечь на спину в кровать с умеренно жёстким матрасом.

Лечение защемления нерва в пояснице

Лечение должно начинаться сразу после установления точной причины, вызвавшей защемление. В острый период болезни, следует прежде всего соблюдать постельный режим. Из медикаментов наиболее часто врачи назначают нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен, диклофенак, вольтарен, кетопрофен и другие. Эти препараты обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Для снятия боли применяются также и различные мази — фастум гель, кетонал крем, финалгон и другие. Для устранения очень сильных болей делают местные инъекции раствором новокаина. Для повышения эффективности работы нервной системы в период востановления, доктора могут прописать приём препаратов содержащих витамины группы B (мильгамма, нейрорубин). Во время лечения, следует обратить внимание на рацион питания. Нужно исключить из пищи слишком острые и солёные блюда, отказаться от крепкого кофе и спиртных напитков.

Очень важно, чтобы лечение защемлённого нерва было направлено не только на купирование боли и снятие воспаления, но и на преодоление причин, вызвавших это ущемление. Перед врачом будет стоять три основных задачи — освободить нерв от сжатия, восстановить нормальное положение межпозвонковых дисков, снять спазм мышц. Для этого медицина предлагает комплекс разнообразных методов:

  • физиотерапия (УВЧ-терапия, магнитотерапия, электрофорез)
  • мануальная терапия
  • рефлексотерапия
  • различные методики массажа
  • лечебная гимнастика

В случаях, когда причиной защемления стала опухоль или неподдающаяся консервативному лечению межпозвонковая грыжа, потребуется оперативное вмешательство.

Лечение народными средствами

Существуют достаточно эффективные народные способы лечения защемления нерва в пояснице, но использовать их нужно только в совокупности с основным лечением и при условии их согласования с врачом.
Предлагаем вашему вниманию народные рецепты, способные помочь в борьбе с недугом:

  1. Настойка из лавровых листьев. Возьмите 2ст. ложки измельчённых лавровых листьев (свежих или сухих) и залейте водкой (200мл). Дайте настояться в течение 2-3 дней. Полученный настой необходимо регулярно втирать в место локализации боли.
  2. Компресс из мёда и муки. Смешайте 100гр мёда со 100гр муки до получения однородной массы. Полученную лепёшку перед сном приложите к больному месту, зафиксируйте её бинтом и укутайте поясницу шарфом. Утром удалите компресс.
  3. Положительное воздействие при защемлении нерва могут оказать лечебные ванны. Для этого добавьте в ванну с водой настой корней аира, конского каштана или коры дуба. Находиться в воде нужно на протяжении 10-15 минут.
  4. Употребление свежего сока сельдерея (1ст. ложка) перед каждым приёмом пищи помогает в восстановлении нервной системы. Отжатый сельдерей также можно прикладывать в качестве компресса на поясницу.
  5. Разотрите больное место пихтовым маслом или настойкой валерианы, а затем обмотайте поясницу шарфом или другим плотным материалом.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector